We moeten praten over 'Runner's Face'

"Omdat ze heel weinig vet vasthouden, zijn hun functies zeer gedefinieerd," Dr. Zegt Rieder. “Met minder volume kan de huid beginnen te zakken, waardoor het gezicht ouder lijkt dan het echte biologische tijdperk. Repetitieve en aanhoudende blootstelling aan ultraviolet licht van de zon veroudert ook de huid door de ontwikkeling van zonnevlekken, precancereuze schade en collageenafbraak. Ten slotte kan oxidatieve schade door de stress van hardlopen en blootstelling aan milieutoxines ook bijdragen aan het doffen, rimpelen en doorzakken van de huid.”

Dus de effecten zijn echt, hoewel ze weinig te maken hebben met de handeling van het rennen zelf. Maar is dit eigenlijk iets waar je je zorgen over moet maken?

In zekere zin is het gezicht van de hardloper bijna de andere kant van de sporten in de voedingsindustrie om een ​​gewichtsdoel te bereiken. Het is geworteld in een relatie met oefening die beweging ziet als een manier om je uiterlijk te beheersen, en niet iets dat je doet voor je gezondheid of zelfs alleen voor de liefde ervan.

'Ik ben het zo zat om te horen over anti-aging zoals kan ik gewoon leven?”Zegt een van de beste opmerkingen over de DR. Imber -video.

Nou+Good's senior fitness -editor Jennifer Heimlich is een oude hardloper en marathonloper. Ze vindt de bezorgdheid over de esthetiek tegengesteld aan de handeling van rennen-iets waardoor ze vreugde en prestatie voelt, en die ze absoluut niet doet om er op een bepaalde manier uit te zien.

"Hoe mijn gezicht eruit ziet is het laatste waar ik aan denk als ik wil gaan rennen," zegt Heimlich.

Er zijn natuurlijk gezond verstand dingen die je kunt doen als je huidkanker of de fysieke effecten van blootstelling aan de zon wilt voorkomen. Namelijk: gebruik moisturizer en zonnebrandcrème. (Dr. Hu beveelt DR aan. Brandt's id-stress Icy Gel Moisturizer, die dr. Rieder suggereert gelaagdheid met DR. Brandt's vloeibare zonnebrandcrème evenals isdin eryfotona actinica). Misschien wilt u ook zonnebrandcrème opnieuw aanvragen op lange runs, dus zorg ervoor dat u controleert hoe lang uw zonnebrandcrème wordt beoordeeld en breng een buis mee op uw tocht.

"Net beginnend met het kiezen van een betere tijd van de dag om te rennen en het opnieuw toepassen van zonnebrandcrème kan aanzienlijk helpen," Dr. Hu zegt.

Maar na het dragen van SPF en een hoed, hoe iets ervoor zorgt dat je eruit ziet, moet je niet stoppen om iets te doen dat je leuk vindt. En als je zoiets als Heimlich bent, zal het dat niet doen.

"Eerlijk gezegd denk ik dat buiten zijn in de zon rennen meer mijn gezicht heeft verouderd dan als ik geen hardloper was, en, althans op dit moment in mijn late jaren dertig, ben ik helemaal in orde," zegt Heimlich. "Het is nog een manier waarop hardlopen mijn lichaam heeft beïnvloed, voor 'goed' of 'slecht', en in zekere zin is het een ereteken van alle kilometers die ik heb gehaald en genoten.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.