Voer je teveel 'andere zorg' uit? Hier is hoe je het kunt vertellen

Patel heeft een zorgformule die ze haar best probeert te gebruiken (en, eh, iedereen zou het helemaal moeten stelen). De kern is dit: de hoeveelheid energie die je anderen geeft, moet gelijk zijn aan de energie die je jezelf geeft. "Als ik in een modus zit waarin ik twee keer zoveel geef, dan ben ik twee keer zoveel zelf zo veel dan ik in een week zou zijn", zegt ze. "Wat het ook is dat je uitvoert, je moet ook zoveel invoeren."Omdat het leven niet perfect is, zul je niet altijd een uitgebalanceerde geven en nemen, maar omwille van je gezondheid, zegt Patel om het je beste kans te geven.

"De meeste zorgverleners helpen mensen echt te helpen. Het hoort bij hun DNA om deze diepe liefde en verlangen te hebben om andere mensen te helpen, andere mensen. Dat komt echter met een energetische uitwisseling, en wanneer je energie uitwisselt, moet je je eigen lichaam en welzijn weten en herkennen. Na verloop van tijd leert u hoe u een lezing kunt krijgen of uw tank vol is, op het kwartaalniveau, of zeer gesloten worden om leeg te maken. Als de laatste staat is waar je mee te maken hebt, neem dan de keu en doe iets zojuist voor jou. Onthoud dat uw eerste taak voor uzelf is.

Dit is wat u ertoe brengt burn-out te zijn, volgens uw persoonlijkheidstype van Myers-Briggs. En waarom het verwijderen van werk -apps van uw telefoon werk vraagt ​​zich af over uw geestelijke gezondheid.