Algen face-off! Het verschil tussen Chlorella en Spirulina, uitgelegd

U moet ook met uw arts worden gecontroleerd voordat u beide algen gebruikt als u medicatie gebruikt. "Mensen denken niet altijd aan drugsinteracties wanneer ze natuurlijke supplementen nemen, maar het zou een zorg moeten zijn", waarschuwt Taub-Dix. “Beide algen hebben een hoge concentratie vitamine K, wat geweldig is, maar niet als je bloedverdunners neemt omdat de twee niet goed samen reageren. Chlorella heeft met name ook een hoge concentratie jodium, waarmee sommige mensen problemen kunnen hebben.”

Over het algemeen, zegt de voedingsdeskundige, is het belangrijk om te onthouden dat zowel Chlorella als Spirulina bedoeld zijn als aanvulling op een al gezond dieet. "Deze algen zullen zeker helpen de vitamine en de inname van voedingsstoffen te stimuleren, maar ze moeten het werkelijke voedsel niet vervangen", zegt ze. Dus beknibbel niet op de bladgroenten in je blauwe smoothiemom, oké?

Deze 3 recepten gebruiken Spirulina op manieren die je nog nooit hebt gedacht en jij zeker Ik wil geen Matcha Spirulina Donuts missen.