Dit probioticum zou het geheim kunnen zijn om de inzinking van het midden van de middag te vermijden, geen koffie vereist
Je hebt je waarschijnlijk afgevraagd waarom deze inzinking van het midden van de middag plaatsvindt (vooral op de dagen dat je een geweldige nachtrust had, plus een kopje koffie in de ochtend), en of er een manier is om te voorkomen of op zijn minst te beteugelen Het.
Het ervaren van een duikdip 's middags is vaak gecorreleerd met een bloedsuikerspiek en daaropvolgende crash die kan gebeuren binnen een paar uur na het beëindigen van uw lunch, zegt geregistreerde diëtist Megan Landrum, RD, directeur van de inkomsten uit de gezondheidszorg bij Pendulum. "Veel keuzes voor voeding en levensstijl kunnen leiden tot deze bower -achtbaan van de bloedsuiker, wat betekent dat veel mensen zich in de middag vermoeid voelen", zegt ze.
Voor mensen die hun schijnbaar onvermijdelijke middagmalen willen bestrijden (zonder een tweede kopje koffie te bereiken), beveelt Landrum aan om drie dingen te onderzoeken: maaltijden, beweging en metabolisch dagelijks.
Om de schijnbaar onvermijdelijke middagcontract te bestrijden, beveelt Landrum aan om drie dingen te onderzoeken: maaltijden, beweging en metabolisch dagelijks.
Eerst: maaltijden. Omdat dat trage gevoel vaak vastgebonden is aan een bloedsuikerspiek en dan crasht, kan het worden verergerd door het eten van hoog glycemisch voedsel (i.e. zetmeelrijke en/of suikerachtige voedingsmiddelen) tijdens de lunch. Probeer ervoor te zorgen dat uw maaltijden in evenwicht zijn met voedsel met koolhydraten, vetten en eiwitten om de crash te voorkomen. Denk na: een graankom met kip en hummus, of de virale tunacado sandwich.
Volgende op Landrum's lijst met tips is beweging. Hoe meer je zit, hoe traager je zult zijn, dus moedigt ze iedereen aan met een bureaujob om te proberen de hele dag door te bewegen, maar na de maaltijd om je bloed te laten pompen, wat je een energieboost geeft. (Voor alle WFH Peeps kan een snelle wandeling na het lunch wonderen verrichten!))
Ten slotte beveelt Landrum een andere manier aan om uw bloedsuiker in evenwicht te houden: Pendulum metabolisch dagelijks, wat een probioticum is geformuleerd om te helpen optimaliseren hoe uw lichaam suiker en koolhydraten metaboliseert.
Als u automatisch probiotica associeert met de darmgezondheid, vraagt u zich misschien af hoe probiotica de energieverbruiken kunnen verminderen. Het komt allemaal neer op wat er in je buik gebeurt, terwijl het voedsel dat je eet door je spijsverteringssysteem reist.
Ja, metabolisch dagelijks helpt om de darmgezondheid op zichzelf te ondersteunen, maar zijn mix van vijf levende probiotische soorten helpt ook uw metabolisme te optimaliseren, het proces van het veranderen van voedsel in energie om uw lichaam te voeden. "De gepatenteerde stammen in metabolische dagelijkse afbreken suiker en koolhydraten in postbiotica, zoals butyraat, om je lichaam te helpen meer te doen met het voedsel dat je eet," zegt Landrum.
Butyraat (een vetzuur met korte ketens geproduceerd wanneer bacteriën in de darm voedingsvezels afbreken) en GLP-1 (een hormoon geproduceerd in de darm) worden beide geassocieerd met het reguleren van de bloedsuikerspiegel, en zoals Landrum zegt: “Stabiel bloed Suiker correleert de hele dag door stabiele energie.”
Dus, door elke dag dagelijks één capsule metabolisch te nemen, kunt u uw lichaam wat extra ondersteuning geven bij het stabiel houden van uw bloedsuikerspiegel dan ze op die piek-dan-crash-achtbaan te sturen-en u kunt dat misschien vermijden Ik heb een-NAP-ASAP-gevoel in de achterkant van je werkdag, geen koffie vereist.
Wil dagelijks metabolisch voor jezelf proberen? Gebruik code WG15 bij Pendulumlife.com voor 15 procent korting op uw eerste maand van metabolisch dagelijks of een ander slinger lidmaatschap. U kunt ook dagelijks metabolisch vinden en andere slingerproducten op Amazon.
