5 zelfgemaakte chai-thee-recepten voor een immuniteitsversterking, darmvriendelijke traktatie

Als het gaat om een ​​thee vol smaak en kruiden, is Chai de beproefde go-to. Traditioneel voor India, Chai Tea is een zwarte thee gebrouwen met een mengsel van kruiden, vooral kaneel, kruidnagel, kardemom, zwarte peperkorrel en gember. Zwarte thee op zichzelf is goed voor je darmen, metabolisme en hormonen, maar het opnemen van deze andere specerijen verhoogt de gezondheidsfactor nog meer. Ginger is bijvoorbeeld ook goed voor de spijsvertering en kardemom heeft een aantal ontstekingsremmende eigenschappen.

Een ander voordeel van chai -thee is dat het recept aanpasbaar is, afhankelijk van uw voorkeuren. Verlang naar iets romigs? Maak het met amandelmelk in plaats van water. Te heet uit voor een stomende beker? U kunt nog steeds alle voordelen plukken terwijl u het hebt ingevoerd. De opties zijn eindeloos zelfgemaakte chai-thee de juiste keuze als je op zoek bent naar een nieuw gedoe.

Bekijk deze vijf heerlijke manieren om zelfgemaakte chai -thee te maken.

1. Klassieke zelfgemaakte chai -thee

Als u op zoek bent naar een zelfgemaakt chai -thee -recept dat al uw bases zal dekken, heeft u een aantal ovenblogger Ali Ehbright, u gedekt. Haar recept werkt of je nu je chai thee ijs hebt, heet of in concentraatvorm wilt, zodat je het in andere recepten kunt bewerken. (Chai "mooie crème" iedereen?) Naast de gebruikelijke kruidenverdachten zoals kardemom, zwarte peperkorrel, kruidnagel en gember, voegt ze ook vanilleboon, nootmuskaat en palken toe.

2. Masala chai thee

Sarah Britton van mijn nieuwe roots maakt zichzelf graag masala chai thee op koude, sombere dagen. Het geheime ingrediënt dat haar recept zo opvalt: zoethout. Het maakt het smaakprofiel nog robuuster en kan helpen je humeur te stimuleren-wat zeker nodig is op die dagen dat de zon weigert uit te komen.

3. Adaptogene chai latte

Nog nooit gehoord van adaptogenen? Het zijn kruiden die het bijniersysteem ondersteunen en wanneer ze na verloop van tijd worden genomen, kunnen ze helpen stress te verlagen. Best ongelooflijk, goed? En ze kunnen meteen in je chai -thee worden gewerkt, en dat is precies wat het kiezen van chia -blogger Jess Hoffman met dit recept doet. (Ze beveelt Eleuthero, Ashwagandha of Cordyceps aan). Terwijl alle alt-melk werkt, beveelt ze zelfgemaakte cashewmelk aan voor maximale romigheid.

4. Vanille chai thee wit Russisch

Wil je je happy hour opfleuren? Chai -thee kan zelfs in je cocktail worden verwerkt. Hier is half gebakken oogstblogger Tieghan Gerard Mixes met honing, vanille, wodka, kalua en crème. Het duurt maar tien minuten om een ​​batch op te slaan voor jou en je vrienden.

5. Pittige chai concentraat

Mijn eerste mess -maker Laura Right werkt dit pittige Masala Chai -concentraatrecept in een hele reeks gezonde snacks, zoals granola of koekjes. Maar het is natuurlijk geweldig, wat is ook gewoon met water gebrouwen. Ze maakt haar concentreren met Orange, wat alleen maar bijdraagt ​​aan Chai's verbazingwekkende immuniteit die superkrachten stimuleert. Na uren een batch brouwen? Ze zegt dat het ook geweldig smaakt met whisky.

Twee andere theeën die je aandacht waard zijn: Matcha en Barley.