3 eenvoudige manieren om uw aura te reinigen, volgens een Reiki -meester

3 snelle manieren om je aura een snelle scrub te geven om de beste te zijn

1. Ademwerk

"Er zijn een miljoen en één manieren om te ademen, en bijna evenveel ademoefeningen voor het reinigen, dus hier is er een: begin met drie diepe en langzame ademhalingen in en uit door de neus, kijkend naar je buik opstaan ​​en vallen; diep inademen door de Neus en adem in kleine, scherpe ademhalingen, pompen het diafragma; blijf inademen en uitademen in dezelfde kleine en scherpe ademhalingen, terwijl ik de buik pompt, "zegt Polier. 'Dit wordt Kundalini's' Breath of Fire genoemd.'"

Ze beveelt aan om deze oefening tot drie minuten voort te zetten, of als gewenst, aandacht te schenken aan wat u in het proces voelt. "Dit is een geweldige manier om je aura te versterken, zodat je in staat bent om duidelijk te onderscheiden welke gevoelens, gedachten en sensaties van jou zijn van een ander. Vaak kunnen empaths en zeer gevoelige mensen de gevoelens en ervaringen van anderen als hun eigen aannemen, omdat ze de energie van andere mensen intuïtief oppakken door gewoon in de nabijheid te zijn. Deze ademhalingsoefening reinigt en geeft alles wat niet van ons is om in ons lichaam te herbergen, zodat we meer vrijheid en aanwezigheid kunnen ervaren, "zegt Polier.

2. Freorm-schrijven

Voor deze oefening beveelt Polier aan dat u een ruimte vindt waar u niet wordt afgeleid, idealiter een privéruimte, en moedigt u aan om uw telefoon uit te schakelen. Je kunt een kaars aansteken als dat je aanspreekt, en vervolgens wat los bladpapier en je favoriete schrijfgerei pakken. "Dit is erg belangrijk omdat je dit op een dag niet wilt herlezen, dus schrijf geen gratis vorm in je dagboek", zegt ze.

Als u liever binnen een "container" werkt, stelt Polier voor een timer in te stellen; Ze kiest meestal 10 minuten. "Schrijf elke gedachte die eerst komt, wat zelfs kan zijn:" Ik weet niet wat ik moet schrijven ... "," zegt ze. "Binnenkort zullen woorden eruit stromen, soms zo snel en zo furieus, je handschrift is niet eens leesbaar noch herkenbaar."

Zodra de timer afgaat en/of je begint moe te zijn, stop dan. "Als je timer afloopt en er nog steeds energie wordt en je nog steeds snel schrijft en veel meer te zeggen hebt, start je timer opnieuw op," zegt ze. "Ik merk dat ik klaar ben als ik erg moe ben en mijn hand begint te vertragen."

Het is belangrijk, merkt ze weer op, niet om te herlezen wat je hebt geschreven. "Het is bedoeld om te worden vrijgelaten, niet meer ingenomen", legt ze uit. "Verbrand of versnipperen je pagina's om je lichaam, geest en geest van de energie te blijven vrijgeven die je niet meer nodig hebt."

Nadat je je pagina's hebt weggegooid, is er nog een laatste stap, waarvan Poiler zegt dat het belangrijker is dan het waarschijnlijk klinkt. Was je handen en voila-Een glanzende uitstraling wacht.

3. Vlekken

"Een andere prachtige manier om de aura te reinigen, is om salie of Palo Santo aan te steken en de geparfumeerde rook rond je lichaam te laten, om je hoofd te cirkelen en vervolgens je silhouet en voorlichaam, achterlichaam en onder de voeten te schetsen," zegt Polier, "zegt Polier," zegt Polier, "zegt Polier," zegt Polier, "zegt Polier," zegt Polier. "Als je liever geen rook hebt, traceer dan in plaats daarvan rond je lichaam met een selenietkristal, en dit werkt ook prachtig."

Als je geïnteresseerd bent om diep op het eerste te duiken, hier is een volledige gids voor smudging, volgens een pro. Als de laatste meer uw snelheid is, kan een selenietlamp geen pijn doen in termen van het mogelijk maken van wat fulltime Aura-onderhoud-vooral als u, zoals ik, in Los Angeles woont, waar iemand altijd op zijn hoorn ligt en u afzet Terwijl uw auto in het midden van de snelweg afbreekt.

Meer hulp nodig? Hier zijn nog 7 kristallen die je helpen feel-good energie uit te stoelen. Plus, ontdek hoe u een slechte horoscoop kunt weerhouden om uw sfeer te starten.