U kunt uw hersengezondheid verbeteren naarmate u veelbelovend onderzoek veroudert, vertelt ons hoe

Dr. Bahr voegt eraan toe dat er veel bemoedigende details zijn over dit (zij het kleine) onderzoek, en dat degenen die geïnteresseerd zijn in het optimaliseren van hun hersenfunctioneren naarmate ze ouder worden door nieuwe activiteiten uit te voeren, kunnen overwegen om begeleiding te zoeken bij een ergotherapeut. Het zijn professionals om mensen te helpen deel te nemen, terug te winnen of te strategiseren aan accommodaties die ze nodig hebben om in hun levensstijl te worden opgenomen na een blessure of om een ​​bestaande handicap aan te kunnen.

Wat te weten voordat u 'Hoofd eerst' duikt

Sommige mensen moeten mogelijk voorzichtig zijn als het gaat om het nastreven van revaliderende activiteiten of cognitief boeiende activiteiten. Het is namelijk belangrijk om goedkeuring te hebben van een zorgverlener als u of een geliefde denkt aan iets soortgelijks aan te gaan en er is enig letsel, traumatisch hersenletsel, cognitieve toestand of andere verzachtende omstandigheden die zou kunnen verslechteren als gevolg van verhoogde inspanning van geest of lichaam.

Het kan ook emotioneel uitdagend zijn om aan een reis van het leren van nieuwe dingen te gaan en frustratie kan een op lange termijn in de weg staan. Een goede nachtrust krijgen na een intensieve leerervaring kan de hersenen helpen de les of ervaring in het geheugen beter te plegen dan zonder kwaliteitsslaapjes. "Het is belangrijk om prioriteit te geven aan Shuteye na intensieve leersessies, omdat dit de geheugenbehoud en de consolidatie van nieuwe informatie verbetert", zegt DR. Bahr.

Soms kan het dom aanvoelen om super in een nieuwe hobby te krijgen, of een paar, maar dit onderzoek suggereert dat het verdienste is om nieuwsgierigheid te behouden en een verlangen om nieuwe dingen te leren. Dit is uw teken om te overwegen die extra reis naar de Art Supply Store te maken of uiteindelijk wateraerobics uit te proberen. Een gezond brein houdt tenslotte graag plezier.

Wat betekent "gezond lichaam" voor jou? Nou+Good's Next Digital Magazine-The Bodies-nummer, gepresenteerd door Nike-IS lancering binnenkort! We zijn uitdagende veronderstellingen over hoe "gezond" eruit ziet, en als u zich aanmeldt voor onze e -mails, kunt u de eerste zijn om het te lezen.