Yoga-verwondingen hebben de afgelopen jaren een * partij * gestegen, dus hier is een hulpmiddel om u te helpen veilig te stromen

Hoewel de database nuttig zal zijn voor de gemiddelde yogi, DR. Fishman wijst erop dat instructeurs het kunnen gebruiken om hun anatomie-kennis, uitlijningsaanwijzingen en technieken voor letselpreventie op te poetsen. Vanaf drie jaar geleden werden ongeveer 53.000 leraren geregistreerd via Yoga Alliance, maar nog eens 26.000 niet -geregistreerde instructeurs (Yikes!) onderwezen in de Verenigde Staten. "Ik hoop dat dit doorzoekbare compendium van veilige en onveilige poses in YIP niet alleen bezoeken aan de eerste hulp kan verminderen, maar ook vele duizenden andere yogaletsels elk jaar," Dr. Zegt Fishman.

Meer in-the-know-leraren zijn gelijk aan betere yogalessen-wat is iets dat iedereen ten goede komt, goed?

Als je dat ook bentEen hardloper, dit zijn de vijf verwondingen die u moet weten. Plus, waarom sommige mensen ze gewoon nooit lijken te krijgen.