#Whyiyoga hoe yoga deze romanschrijver helpt perspectief te krijgen

Of je nu een zojuist hook-newbie of doorgewinterde yogi bent, je redenen om tot yoga te wenden zijn persoonlijk. Fysieke kracht? Evenwicht in uw dagelijkse? Ernstige vibes? Er is geen verkeerd antwoord- en corepower yoga dat krijgt. Aan de vooravond van de aankomst van de National Megabrand in New York City (kijk uit naar het debuut van Upper West Side in het late voorjaar!), we werken samen om de inspirerende verhalen achter zijn sterinstructeurs te benadrukken. Omdat elk #Whyiyoga -moment = doelen.

In de Uber-Busy World van vandaag is het gemakkelijk om te verdwalen in het tumult in je eigen hoofd. Je kent de deal: herkauwend over kleine (of grote) problemen, geobsedeerd door je takenlijst, of benadrukken over een creatieve blokkade.

CorePower Yoga-instructeur Carola Lovering kent het gevoel-en is hier om te zeggen dat yoga een manier kan bieden om die zeer luide interne convo te kalmeren.

"Ik herinner me het gevoel op mijn mat te zijn", zegt ze over haar eerste CorePower -klasse. "Ik voelde me in die ruimte, wat de dimensies ook zijn, ik kon daar zoveel doen. En ik voelde dat vertalen naar andere aspecten van mijn leven-ik kon beginnen van precies waar ik was."

De introspectieve yogi begon voor het eerst haar praktijk tijdens het volgen van Colorado College in 2007. Na het te hebben geprobeerd en verliefd te zijn, werd ze gecertificeerd als yoga-instructeur terwijl hij nog steeds een universiteit junior is. Een paar langlaufbewegingen en 180-graden carrièrevlips later, en ze zal een hoofdrolaar zijn in de eerste New York City Studio van CorePower Yoga dit voorjaar.

"Het vinden van die fysieke release geeft je niet alleen een beter gevoel in je lichaam, maar voel je je ook beter in je geest."

De aardingspraktijk is van pas gekomen voor de inwoner van New York, die een baan in PR heeft weggegooid om zich te concentreren op het onderwijzen van yoga en werk aan haar debuutroman, die in 2018 zal worden gepubliceerd door Simon & Schuster. "Ik ben absoluut een creatiever persoon dan analytisch", legt Lovering uit. "Yoga is een plek waar ik naast het loslaten, ik kan creatief zijn en veel ideeën bedenken."

En ze zegt dat de winst enorm kan zijn voor iedereen, aspirant -romanschrijver of niet. "Ik denk dat iedereen vasthoudt-met of zonder het te weten-een veel spanning in hun lichaam die zich op negatieve manier kan manifesteren. Veel mensen werken de hele dag bij bureaus, en het vinden van dat fysieke release je niet alleen beter voelt in je lichaam, maar je ook beter in je geest voelt."

Hoe yoga creativiteit spoort

Yoga is cruciaal geweest tijdens het werken aan haar debuutroman-een intense blik op relaties, geheimen en vergeving gedeeltelijk geïnspireerd door haar eigen ervaringen. "Als ik een probleem heb met een personage of plotlijn die ruimte in mijn gedachten inneemt, of ik worstel met een beslissing of moet een idee uitwerken, ik ga naar een yogales en kom er meestal uit met een oplossing, "zegt ze.

Favoriete pose

Lovering kan van de ene gecompliceerde positie naar de volgende vloeien met (schijnbare) gemakkelijke wielhouding (urdhva dhanurasana) is een persoonlijke favoriet.

"Wiel is een intense, hartopenende backbend die de wervels versterkt en verlengt, waardoor de flexibiliteit van de wervelkolom vergroot", zegt ze. "Het voelt geweldig na een dag gebogen over mijn computer typen-het opent de schouders en heupen in een stuk."

1. Buitenstemmen Springs Legging, $ 95; 2. TOCCA YMA Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia Lavender Essential Oil, $ 9; Iedereen kokosnoot citroenlotion, $ 7; 5. JBL Flip 4 draagbare luidspreker, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Proef Nirvana Coconut Water, $ 33 (voor een 12-pack)

De Yogi onderhoudt een thuisoefening met een zachte katoenen yogamat, slijtage-alleral leggings en een draagbare luidspreker om Bon Iver en Fleetwood Mac te streamen. "Een goede Spotify -afspeellijst bij de hand hebben is essentieel voor mij tijdens een praktijk", zegt ze.

Nog een must-have: kokosnoot, hetzij in de vorm van vochtinbrengende crème of verfrissend water. Hydratatie is tenslotte essentieel voor het bedenken van creatieve stromingen-of het schrijven van complexe boeken.

Blijf op de hoogte voor de eerste NYC -studio van CorePower Yoga in het late voorjaar. Ga voor meer informatie naar CorePoweryoga.com

Foto's: Tim Gibson voor goed+goed