Waarom je je tienerbff kunt bedanken die je mentaal gezond bent vandaag

Het blijkt tijdschriften te lezen en Mariah Carey uit te slaan met je beste vriend toen je een tiener was, doet nu wonderen voor je geestelijke gezondheid. Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Kinder ontwikkeling, Mensen die één naaste BFF hadden toen ze 15 of 16 waren, hebben een beter gevoel van eigenwaarde dan degenen die meer (maar niet zo goede) vrienden hadden. Je moeder had gelijk: populariteit is niet wat echt belangrijk is in het leven.

Onderzoekers bestudeerden 169 mensen tussen de 15 en 25 jaar om te zien hoe sociale interacties als tiener hen later in het leven beïnvloedden. Ze ontdekten dat tieners met een BFF minder kans hebben op sociale angst en depressie als een volwassene. Waarom heeft het zo'n diepgaand effect?? Het blijkt dat het niet echt gaat over wie je beste vriend was-hoewel ze waarschijnlijk geweldig was. Het gaat meer om de vaardigheden die nodig zijn om een ​​hechte vriendschap te behouden, iets dat je geestelijke gezondheid ten goede komt, ongeacht hoe oud je bent.

“Omdat technologie het steeds eenvoudiger maakt om een ​​sociaal netwerk van oppervlakkige vrienden op te bouwen, zou het richten op tijd en aandacht op het cultiveren van nauwe verbindingen met een paar individuen een prioriteit zijn."

Denk er eens over na: of je nu 15, 25 of 95 bent, iemand hebt om te bellen als er iets absoluut levensveranderend gebeurt (in voor- en tegenspoed) maakt je gewoon gelukkiger. En voor het geval je je afvraagt, zien de onderzoekers technologie als iets dat kan helpen of Zet pijn bij het bouwen van hechte vriendschappen. "Omdat technologie het steeds eenvoudiger maakt om een ​​sociaal netwerk van oppervlakkige vrienden op te bouwen, zou het richten op tijd en aandacht op het cultiveren van nauwe verbindingen met een paar individuen een prioriteit", zegt Joseph Allen, co-auteur van de studie. Met andere woorden, als u Snapchat gebruikt om een ​​reeds sterke binding te verbeteren, is dat geweldig. Maar als het krijgen van updates over het leven van je vrienden op Instagram je minder geneigd bent om daadwerkelijk met ze te praten, zal het je gewoon niet op dezelfde manier helpen.

De bevindingen zijn in wezen wetenschappelijk bewijs dat #squadgoals meer is dan een slogan-het is een behoorlijk slimme gezondheidsstrategie. (En vergeet niet, de wetenschap zegt dat zusterschap het geheim is van ook de levensduur!))

Hier is verder bewijs dat vriendschap goed is voor uw gezondheid. Plus, een goed advies over hoe om te gaan met een BFF -uiteenvallen. (Hé, het gebeurt.))