Waarom sporten met je Girl Squad is de sleutel tot het achtervolgen van je dromen in 2018
De professionals zijn het erover eens: echt zweten met je ploeg is De sleutel om ervoor te zorgen dat uw fitnessresoluties blijven hangen,-niet doen wat uw ambities kunnen zijn.
"Sporten met vrienden houdt je verantwoordelijk en het geeft je een andere sociale reden om rond te hangen," zei Charlee Atkins, maker van Buzzy Workout Le Sweat en de herstel tegenhanger le Stretch. "Gedeelde ervaringen kunnen vaak leuker zijn dan solo."En wie wil niet meer plezier toevoegen aan hun trainingsroutine?
Nou+goede lezers hebben het idee op de proef gesteld tijdens onze uitverkocht voor alles wat training (geleid door (her) nieuwjaarsinstructeurs Atkins en Mile High Run Club Coach Jess Movold) waar ze sprongen, uitgestoken en hurkten in Athleta's New York Stad Flatiron Studio ter ere van Girl Power en een nieuw jaar van het zijn voor, nou ja, alles.
En als trainen met vrienden niet genoeg motivatie is, een nieuw paar leggings altijd helpt-wat is de reden waarom workoutbezoekers dibs kregen bij het scoren van de nieuwe atleta op voor alles wat panty's te maken heeft (de mega-veelzijdige legging die is gemaakt om je te dragen door elke training die je BFF-dat beste fit-vriend-moed is, durft je te proberen).
Scroll naar beneden voor het bewijs dat samen zweten altijd beter is en om te zien wat er achter de schermen ging tijdens onze NYC-training.
De instructeurs lachten allemaal pre-workout, maar het zweet dat ze hadden gepland was intens. Na 30 minuten van Le Sweat-geïnspireerde cardio, sloeg Movold dingen op met 30 minuten krachttrainingsbewegingen. (AKA Er waren de volgende dag verschillende meldingen van zeer pijnlijke benen en ook endorfine-geladen knuffels).
Atkins strekte het uit voordat de dingen in echte Le Stretch-stijl begonnen, die het belang van preventief herstel predikt voor regelmatige trainingsbezoekers. (Schuim rollend niet optioneel.))
Hydratatie kwam met dank aan stromingswater, het buzzzy alkalische water dat vol zit met elektrolyten om atletisch herstel te stimuleren. Deelnemers kregen zelfs VIP -toegang tot de hete nieuwe smaken van het Canadese merk (komkommer Mint en Lemon Ginger) bij de eerste proeverij.
Atkins kreeg iedereen (zeer) opgewarmd met AB-werk aan de matten, maar pas nadat de groep meerdere sets jump squats, snel voetenwerk en korte sprints rond de kamer had voltooid,.
Als coach bij Mile High Run Club en Avid Marathoner (casual), is Movold een groot voorstander van cross-training in plaats van vast te houden aan de hele dag rennen. Haar routine -opgenomen bewegingen zoals gewogen squats, zijlunges en staande balanstechnieken om de kern te betrekken.
Glimlachend omdat het moeilijke deel voorbij was, of omdat drie van hen op het punt stonden een gratis paar te winnen voor iets panty?
Brandstof na de training werd uitgedeeld door puur Elizabeth granola (wat is er, chocolade en cashew coconut), die gasten aan knabbelden terwijl ze de resultaten van de tekening wachtten voor drie paar panty's en drie Athleta-cadeaubonnen (aka-licentie om deel te nemen aan de Activewear winkelen van hun dromen).
Toen kwam het echt leuke deel. Gasten genoten van een exclusieve korting om de vloer van de Fifth Avenue Athleta Store te winkelen. Want als je zo hard traint, jij verdienen Dat nieuwe paar leggings.
Lezers stak hun trek in goed+goede draagtassen, natuurlijk, wat hen een afhaalmaaltijden aan hun Girl-Power Getrowed Day gaf. "Het is altijd geweldig om wat kont te schoppen en een zweet te breken met een groep geweldige vrouwen," zei Atkins. Amen daarop.
In samenwerking met Athleta
Foto's: Tim Gibson voor goed+goed
