Waarom we het verleden idealiseren om alleen de goede dingen te onthouden in plaats van het hele verhaal

Dit mentale favoritisme kan positief zijn, dr. Guttman voegt eraan toe. In mijn situatie is het herinneren van de goede delen over mijn gedoemde relatie geruststellend omdat het me vertelt dat mijn ex wel sommige Het verlossen van kwaliteiten, en dat geeft me een beter gevoel over mijn beslissing om te proberen dingen uit te werken na de ontrouw. Dit is ook wat me hielp om uiteindelijk verder te gaan, me nog steeds in staat om mijn eigen oordeel te vertrouwen. "Het versterkt ons vertrouwen in het nemen van beslissingen over situaties en relaties zonder zich zorgen te maken dat onze radar ernstig beschadigd is". Guttman.

Leren vooruitgaan uit het verleden terwijl je het hele verhaal nog steeds herinnert

Als u het verleden idealiseert, zijn experts het erover eens dat u extra opzettelijk moet zijn over het leren van uw ontberingen. "Helaas, als we ons onze pijnlijke ervaringen niet herinneren, kunnen we onze misstappen herhalen, wat de persoonlijke groei en het algehele welzijn remt", zegt Sandler.

Natuurlijk, als je te maken hebt met trauma, is het het beste om hulp te zoeken bij een professional in geestelijke gezondheidszorg. Maar als je gewoon door een ruwe patch gaat, dr. Guttman stelt voor om naar de situatie te kijken objectief, of het een vriendschapsuitval is, een negatieve beoordeling op het werk of geldfouten of proberen de les te vinden voor de volgende keer. "Zodra je een routekaart hebt, leg je deze op bed", zegt ze. "Reinig jezelf uit het verleden en ga verder, gericht op het heden en de positieve aspecten van het leven."

Hoewel het voor het beste is om het hele verhaal van je vroegere reilen en reilen en reilen te onthouden, maakt het je veerkrachtiger om nuttige afhaalrestaurants te plagen die worden gepresenteerd door ongewenste levensgebeurtenissen, zegt Sandler, zegt Sandler. "Rosekleurige lenzen zijn niet het einde van het wereldromantisering van het verleden helpt ons verder met optimisme."Dus breng het op, throwback -afspeellijsten. Ik ben klaar om nostalgisch te wassen, de gezonde manier.

Je stelt je niet voor dat het narcisten in eerste instantie lijken, vanwege deze drie persoonlijkheidskenmerken. Verwarrend, goed? Nou, deze negenstaps checklist om te vertellen of je * eigenlijk * hebt gevonden dat degene je kan helpen dingen op te ruimen.