Waarom meditatiestudio's en sociale ervaringen-komen naar een stad bij jou in de buurt

Beide zijn het geesteskind van Myk Likhov, een yogi met een MBA van de Wharton School die in 2014 Modern OM heeft opgericht, een hoog-vibe lifestyle-merk ontworpen rond zeven kleuren (elk overeenkomend met een chakra)-alles van t-shirts tot cadeau Kaarten voor mala -kralen, nu nationaal verkrijgbaar bij sommige yogaworks en uitademen spa's, evenals online.

En nu biedt de 7 (er is dat nummer weer) een dagelijks schema van meditatielessen-alles van geleide workshops tot geluidbaden tot donderdag op Super ChiC-locaties, waaronder 1 Hotel South Beach en de moderne OM Loft Downtown.

Terwijl big-name meditatie-leraren uit de kusten (denk aan de trant van Biet Simkin, Retox Auteur en Yogi Lauren Imparato, en Alyson Charles aka de Rockstar Shaman) hebben les gegeven op het 7 en het Modern Life Festival, Likhov zegt.

"Miami voelt zich een paar jaar achter. De yogacultuur is hier sterk, met nieuwe studio's die openen en bloeien, ”zegt hij. “Mensen hier hebben hier meditatie nodig als andere plaatsen. Er zijn gewoon geen locaties, cultuur of toegankelijke programmering eromheen geweest. Ik probeer dat te veranderen.”

Hoe zit het met de rest van het land?

Yoga-studio's en boeddhismecentra hebben al lang groepsmeditatiesessies verstrekt als onderdeel van hun klassenschema, maar ze leunen vaak educatief in plaats van sociaal. (Denk aan academici met paardenstaarten vs. Spirituele gangsters.) Maar dat is veranderd, en dit zijn slechts enkele voorbeelden van zoemachtige, bewuste gebeurtenissen in het hele land:

• In Austin: Meditation Bar is een drop-in studio met verschillende klassen per dag, waaronder "Happy Hour", de kenmerkende meditatie van de studio. Het combineert ademwerk, visuele technieken en body scanning voor een ervaring die bedoeld is om je geest op te heffen-zonder de kater.

• In Chicago: Meditate Yoga & Meditation Center biedt enkele drop-in lessen samen met educatieve cursussen-en er is zelfs een gratis groepsklasse elke zaterdagochtend om 10.M. (Geen slechte pre-brunch warming-up, En U kunt uw spaargeld op een extra matcha latte plaatsen.))

• In DC: Flow Yoga Center heeft bijna elke dag een groepsmeditatiesessie, variërend van mindful ademhaling tot yoga nidra (een ultra-relaxing oude yogische praktijk). Ook in het DC-gebied is rockstar meditatieleraar Tara Brach, die absoluut aan de rechte boeddhistische kant van de dingen is, maar een jongere fanbasis kan trekken-ze bevat een wekelijkse "woensdag met Tara" in het Insight Meditation Centre van Washington.

En binnenkort naar uw vergaderruimte ..

Tegen volgend jaar zou je groepsmeditaties kunnen hebben die naar je toe komen in je kantoor. Mindfresh, het bedrijf dat een 'moderne meditatie-ervaring belooft voor degenen die de hele dag zitten', is momenteel in NYC, LA en San Francisco en in 2017 is het van plan uit te breiden naar Denver, DC en Philadelphia.

"We hebben de uitdagende en leuke taak om van een kantoor een Zen Oasis te maken", zegt Jen Kluczkowski, mede-oprichter en CEO van Mindfresh, waarin wordt uitgelegd dat sessies bedoeld zijn om "de zintuigen op het werk te starten, dus we nemen aromatherapie op Aangepaste afspeellijsten en vage verlichting."

Plus, net zoals wanneer u en uw kantoorgenoten allemaal samen hebben gedaan, maken kantoormeditatiesessies het waarschijnlijker dat u het een gewone gewoonte zult maken, terwijl u een sociale groepsfeer aanbiedt die erg ooo aanvoelt. Kluczkowski noemt het 'een collectieve energie die naar voren komt na het delen van meditatie samen-iedereen lijkt op dezelfde frequentie te vertrekken."

Klinkt als een geweldige manier om gelukkiger te zijn in werk-niet-productiviteitshacks of leunend in vereist.

Waar is je favoriete plek om te mediteren met een groep? Laat ons de beste plekken van uw stad weten in de reacties!

Als je zelf aan de slag wilt met een meditatietraining voordat je het groeps ding doet, zijn deze mindfulness -apps een geweldige plek om te beginnen. En hier is een meditatievideo van vijf minuten die is ontworpen om je geest te stressbestendig maken.