Wei -eiwit voor vrouwen, het is niet alleen meer voor bodybuilders

Vroeger was het dat wei -eiwit (geïsoleerde eiwitten van koemelk) een nietje was van bodybuilders die het leuk vonden hoe de super snelle absorptie van het supplement hen hielp snel op te komen.

Tegenwoordig zie je echter net zo waarschijnlijk dat vrouwen het poeder in hun ontbijt shakes blen.

Maar is de spierbouwer van Meatheads goed voor vrouwen die gewoon wat eiwitten willen? We spraken met drie wellness -experts in New York City om hun take te krijgen:

Frank Lipman, MD, oprichter en directeur van Eleven-Eleven Wellness Center

Wei -eiwit is een perfect eiwit: het bevat alle essentiële aminozuren voor een dagelijks dieet. Het verhoogt ook het immuunsysteem door de productie van glutathione door uw lichaam te vergroten, een krachtige antioxidant die essentieel is voor het helpen van ontgifting. Voor vrouwen is een wei -eiwitshake voor het ontbijt met greens en een avocado of een ander vet een perfecte manier om de dag te beginnen. Maar zorg ervoor dat je wei-eiwit krijgt van koeien met gras gevoed, geen koeien met maïs, die allergieën kunnen veroorzaken.

Adam Eskin, CEO, het pompergoevenvoedsel

De pomp begon in het bodybuilding -tijdperk uit de jaren 90 en toen droeg we waarschijnlijk maar liefst 30 of 40 verschillende soorten eiwitten. Maar onze voorkeur is om voedsel te eten dat zo weinig mogelijk verwerking heeft doorlopen. Dus Ik zou veel liever zien dat vrouwen en mannen vis of mager vlees of gevogelte eten dan wat poeder in een smoothie gooien. Dat gezegd hebbende, sommige mensen houden van het gemak van wei -eiwit. En wat mengen met kokoswater na de sportschool is gewoon een stuk handiger voor mensen dan het bereiden van een hele eiwitrijke maaltijd. Dus ik denk dat er in dat opzicht waarde is.

Heather Bauer, RD, CDN, oprichter van Nu-Train

Wei -eiwit, omdat het afkomstig is van koemelk, is een natuurlijk eiwit en geweldig voor spieropbouw. Eiwitniveaus zijn uitgeput tijdens het sporten, en het eten van eiwitten na het sporten helpt spierafhankelijkheid te voorkomen. En wei -eiwit heeft een snellere absorptiesnelheid dan zoiets als soja -eiwit, dus het kan helpen die spieren na een training te herstellen en opnieuw op te bouwen. Vroeger zag je mannen en bodybuilders die wei -eiwit gebruiken. Maar over het algemeen hebben vrouwen niet de hormonen dat mannen echt omvangrijke spieren moeten krijgen, dus er is geen reden voor vrouwen om er bang voor te zijn. -Nina Pearlman

Wil wei -eiwit proberen? Melisse probeerde wei coole natuurlijke vanille smaakwhey coole natuurlijke vanille smaakwhey cool Wei coole natuurlijke vanille -smaakwhey coole natuurlijke vanille smaakfilmontwerpen voor het leven. Het is gemaakt van koeien met gras en de NATural vanille een Smaakt niet kalkachtig. Het kost ongeveer $ 69 voor 900 gram (enkele maanden waard) op www.Amazone.com