Wanneer Instagram 'wellness-beïnvloeders' klinkt als de pro-anorexia-blogs die mijn eetstoornis hebben aangewakkerd

"Voedselverslaving is echt", schrijft een zelfbenoemde droge nuchtere expert. “Het hersenspoelen gaat diep."In een nu verwijderde post verklaarde een ander voorstander van droog vasten:" Voedsel is gewoon een andere gehechtheid ... er zijn mensen die leven zonder water en voedsel.”

Bijna woord-voor-woord, het doet maar al te doen denken aan de eetstoornisforums i, en helaas bezochten vele millennial vrouwen van een bepaalde leeftijd, terug in de vroege en midden 2000.

Toen ik deze berichten tegenkwam, werd ik duidelijk getroffen door het volledig ongezonde advies, maar ook door de bekendheid van de taal die door deze "wellness" -begrip wordt gebruikt. Bijna woord-voor-woord, het doet maar al te doen denken aan de eetstoornisforums i, en helaas bezochten vele millennial vrouwen van een bepaalde leeftijd, terug in de vroege en midden 2000.

Gevonden op old school-platforms zoals Xanga en LiveJournal, werden "pro-ana" blogs (ja, zoals in pro-anorexia) gevuld met "thinspiratie" -foto's van uitgemergelde modellen en beroemdheden als doelwaardig beschouwd. Naast deze foto's waren platitudes die zuiverheid en beperking prees, zo ver dat ze de ziekte vergelijken met iets goddelijks (anorexia werd vaak gepersonifieerd als "Saint Ana"). Gecoöpteerde teksten van Radiohead's "Creep" maakte frequente optredens-Ik wil een perfect lichaam, ik wil een perfecte ziel-Net als een Latijnse uitdrukking, "Quod me nutrit, me destrut" (wat mij voedt, vernietigt me).

Al deze berichten zijn griezelig vergelijkbaar met die gepubliceerd door de supporters van droog vasten vandaag. Een blogger, die beweert 'mindful wonen en welzijn' te promoten, heeft de 'toxiciteit' van water (behoorlijk daarboven in termen van voeding) gedetailleerd in haar eerdere berichten, in plaats daarvan de voorkeur geven aan de meer 'pure' inname van fruit en sappen. En de bovengenoemde droge nuchtere expert schreef ook dat vasten een manier is om "opnieuw verbinding te maken met de waarheid van je goddelijke eeuwige aard" en "je lichaam en je ziel te zuiveren.”

Ze lijken misschien alleen woorden, maar ze hebben kracht. Ik kwam voor het eerst de pro-ana online community tegen toen ik ongeveer 11 jaar oud was. Ik was misschien op zoek naar wat dieetadvies, ik heb misschien net op een mooie foto geklikt. Ik ben niet van plan om contact te maken met jonge vrouwen die elkaar aanmoedigen om "sterk te blijven" door zichzelf te verhongeren, of deelde ze trucs voor het verbergen van hun gewoonten voor ouders en artsen. Maar niet lang daarna, mijn persoonlijke xanga, die ik had gemaakt om angstige poëzie te schrijven (zoals men destijds deed!), werd een voedseldagboek, waar ik calorieën berekende en calorieën uit, elke post versierd met die dezelfde "dun-spiratie" -foto's en citaten. Als ik vandaag op mijn blog kon terugkijken, zou ik kleurrijk creatief schrijven zien wijken voor de afgeplatte, door voedsel geobsedeerde woorden van een meisje dat worstelt met een eetstoornis. Als ik er nu op terugkijk, zou ik weten dat het jaren zou duren voordat ze weer een gezonde relatie met voedsel zou ontwikkelen.

Als ik vandaag op mijn blog kon terugkijken, zou ik kleurrijk creatief schrijven zien wijken voor de afgeplatte, door voedsel geobsedeerde woorden van een meisje dat worstelt met een eetstoornis. Ik zou weten dat het jaren zou duren voordat ze weer een gezonde relatie met voedsel ontwikkelt.

Hoewel ik zeker weet dat niet iedereen die die blogs tegenkwam een ​​eetstoornis heeft ontwikkeld, weet ik dat de woorden en berichten van de pro-AAN-gemeenschap de mijne mogelijk hebben gemaakt. Daarom heeft deze moderne golf van Instagrammers me zo bezorgd, zowel voor hen als de volgers die ze prediken.

“Taal is belangrijk. Het kleurt onbewust hoe we ons voelen en wat we doen ”, zegt Jim Curtis, gezondheidscoach en hoofd van het merk van het Institute for Integrative Nutrition. “Mindful taal is een sleutel tot gezondheid, maar [zo is] het herkennen van taal die schadelijk is voor je onbewuste percepties zoals deze is.”

Hoewel droog vasten en zijn gevaren de zorgwekkende trend du jour zijn (die voor de goede orde is, zegt Curtis "totale bologna ... we zijn water, water nodig en werken vanuit water"), het is niet het eerste of enige voorbeeld van beïnvloeders die gevaarlijk zijn dicht bij ongeordend eten. Veel bloggers zijn zelfs naar voren gekomen om toe te geven dat hun eigen platforms dienden als gateways voor het ontwikkelen van orthorexia, een obsessie met "schoon eten" die beperkende gewoonten voedt. En een veelvoud aan onderzoek toont aan dat dieet- en voedselbeperking het risico van een persoon op eetstoornissen verhoogt.

Wat betreft de berichten die Instagram op mijn "Discover" -pagina promoot, ik heb het geluk dat ik ver genoeg ben in mijn herstel om advies te herkennen dat de grens overschrijdt van gezond tot problematisch. Maar hoe kan iemand die echt probeert een gezondere levensstijl te omarmen, door zo'n geladen sociale media -mijnenveld navigeren en de valstrik om wellness in een obsessie te veranderen te vermijden? Om die vraag te beantwoorden, raadpleeg ik Alissa Rumsey, RD, voedingstherapeut en eigenaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

"Kijk uit voor iedereen die specifiek dieetadvies geeft, inclusief calorieën, specifieke portiegroottes, hoeveelheden om elke dag te eten, of die pleiten voor het uitsnijden van bepaalde voedingsmiddelen of voedselgroepen," zegt Rumsey. “Wees voorzichtig [als het gaat om] mensen die beweren 'niet-dieet' of 'anti-dieet' te zijn, maar toch praten over 'goed' en 'slecht' voedsel, 'schoon eten' of advies geven over hoe ze kunnen verliezen Gewicht omdat dit allemaal nog steeds dieet en beperkend is."Het is subtiel, maar kan een gladde helling zijn, vooral voor mensen die al worstelen met eetstoornissen.

In plaats daarvan suggereert Rumsey: “Het volgen van accounts met een meer divers scala aan lichaamsvormen en maten en delen een evenwichtig advies voor gezond leven ... Zoek naar diëtisten en fitnessprofessionals die niet alleen foto's van zichzelf delen en in plaats daarvan tips en nuttig advies delen voor hoe te doen. Maak opnieuw verbinding met uw eigen lichaam.”

En gewoon zeggen, als je het woord 'puur' op een Instagram-bericht ziet, is het waarschijnlijk het beste om onmiddellijk te blokkeren en te hopen dat die persoon wat hulp krijgt.

Waarom het resolutie -seizoen van Nieuwjaars een uitdagende tijd kan zijn voor overlevenden van de eetstoornis. En hier is wat u moet weten over atypische anorexia, die zich vaak verbergt in het zicht.