Houdt je vaste mentaliteit je tegen in het leven? Hier zijn 4 stappen om dat te veranderen

Is er een bepaald deel van je leven dat je wilt verbeteren, maar nooit echt het gevoel dat het mogelijk zou zijn (tot nu toe)? Blijf lezen voor vier bruikbare tips om een ​​vaste mentaliteit te verplaatsen naar een van de groei.

1. Bekijk uitdagingen als kansen om te leren en te groeien

Uitdagingen zijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven; Er is niet aan hen ontsnappen. Hoewel een persoon met een vaste mentaliteit negatief kan reageren op wegversperringen, heeft iemand met een groeimentaal eerder de kans om ze te zien als kansen om zichzelf uit te breiden. "Niets heeft een andere betekenis dan de betekenis die je eraan geeft", zegt Stanton. “Daarom kunt u er bewust voor kiezen om een ​​uitdaging te zien als iets dat gebeurt voor jij en zoek de lessen en kansen erin.”

2. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor alles in je leven

Het hebben van een vaste mentaliteit brengt iemand een hoger risico op het de schuld van andere mensen, situaties en andere externe factoren voor de manier waarop ze zijn en hun leven ziet eruit. Een groeimacht opent echter een persoon om de realiteit te omarmen dat zij de enige entiteit zijn die verantwoordelijk is voor de manier waarop dingen in hun leven zijn. "[Deze mind-set] stelt je in staat om de kracht in je leven terug te nemen, je meer controle te voelen en minder over de genade van externe omstandigheden en beslissingen, acties en gedragingen van andere mensen," zegt Stanton.

3. Focus op het opbouwen van uw sterke punten

Iedereen heeft zijn eigen unieke sterke en zwakke punten, maar iemand met een vaste mentaliteit is waarschijnlijk geobsedeerd door alles de beste te zijn. Dit lijkt op het eerste gezicht misschien een positieve eigenschap, maar het laat de persoon zich vaak leeggemaakt wanneer ze de onmogelijke standaard niet kunnen bereiken die ze voor zichzelf hebben gezet. Een persoon met een groeimacht erkent wat zij Zijn goed in en begrijpt dat het niet haalbaar is om te proberen alles goed in te zijn. In plaats daarvan nul op hun sterke punten en cultiveren ze die.

Om deze tip in actie te brengen, beveelt Stanton aan om je sterke en zwakke punten op een vel papier op te schrijven, vervolgens naar je zwakke punten te kijken en jezelf toestemming te geven om er niet op te focussen. “Het zal niet alleen je zelfvertrouwen opbouwen omdat je je concentreert om nog beter te worden in waar je goed in bent, maar het zal ook zoveel mentale bandbreedte vrijmaken omdat je geen energie hoeft te besteden aan het forceren van iets In je leven kan dat kunnen aanvoelen als een zware strijd of een bron van negatieve energie voor jou, 'zegt ze.

4. Prioriteer zelfaanvallen versus externe goedkeuring

"De mensen die de gelukkigste zijn, zijn degenen die geloven dat hun mening over zichzelf meer belangrijk is dan wat iemand anders van hen kan denken," zegt Stanton. Begrijpen dat de gedachten en gevoelens van andere mensen buiten je controle zijn, is de groei-mind-set in actie.

Het is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan om niet te schelen wat anderen denken, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een tip die Stanton aanbeveelt, is jezelf eraan herinneren dat alles wat iemand denkt of over je zegt vaak een weerspiegeling is van hoe ze over zichzelf denken. "Als je je dat realiseert, hebben hun meningen geen gewicht meer", zegt ze.

Inspiratie nodig voor introspectie om u te helpen de beste te worden? Hier zijn tijdschriftprompts die kunnen helpen. En om echt een groeimacht te omarmen, moet je jezelf misschien uit je comfortzone pushen. Hier is hoe u dat kunt doen, volgens uw persoonlijkheidstype van Myers-Briggs.