Wat u moet weten over rabdomyolyse, de enge diagnose na de training heeft iedereen het over

"Ik heb patiënten laten binnenkomen die niet kunnen lopen," Derek Fine, MD, universitair hoofddocent geneeskunde en interim -chef van nefrologie bij Johns Hopkins Medicine vertelt CNN. 'Ze kunnen niet uit bed komen. Ze bellen 911 omdat hun spieren niet werken."

De reden dat door oefening geïnduceerde rabdomyolyse de laatste tijd in het nieuws opduikt, is waarschijnlijk omdat super intense, goard-hard-of-go-home trainingen in opkomst zijn. De symptomen zijn meestal dingen die je waarschijnlijk na de training hebt meegemaakt, maar erger: ondraaglijke spierpijn, gezwollen dijen, misselijkheid, moeilijkheden om op de knieën te buigen, en in sommige gevallen donkerbruine urine.

De sleutel, zeggen artsen, is echt naar je lichaam luisteren, omdat rabdomyolyse kan optreden bij iedereen van superfit marathonlopers die twee-per-daagse wegdekken tot eerste aspirant-soulcyclers. De aandoening heeft meer te maken met intens werken met een specifieke spiergroep of jezelf veel te hard duwen dan je huidige fitnessvermogen. Om rabdomyolyse te voorkomen, verlicht je je een weg naar de oefening en laat de instructeur weten of het je eerste keer is.

Als je denkt dat je rabdomyolyse hebt, zie je zeker een dokter. Het worst-case scenario is nierafsluiting, wat zal leiden tot dialyse. Voor kleine gevallen zul je waarschijnlijk aan een IV worden aangesloten totdat de gifstoffen worden weggespoeld en de zwelling naar beneden gaat.

Lange diagnose kort: toon je lichaam veel liefde, en het zal zijn best doen om van je te houden.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 27 juli 2017; Bijgewerkt 1 juni 2018.

Als je niet-levensbedreigende zaak van DOMS hebt, probeer dan Julie Johnston's truc voor het verlichten van de pijn, deze drie yoga-poses om herstel te bevorderen, of deze trucs voor het verlichten van spierpijnheid.