Wat te dragen naar hete yoga, zodat je niet over je mat oververhit raakt of glijdt
Nog een tip: vermijd koste wat kost katoen. "Het zal je zweet absorberen en zwaar worden en je heter maken", zegt Sami Houston, een instructeur bij de Hot 8 Yoga van Los Angeles. "Ik raad aan de volledige lengte of 7/8 lengte gemonteerde legging. Geen traditionele yogabroeken."Ze draagt persoonlijk Alo's Airlift Legging Line. "Ze zijn ontworpen voor hete yoga-oefening en zijn gemaakt van een speciale mix van superlicht, zweetmachtig materiaal om je koel te houden. Ze zijn verkrijgbaar in stijlen met een hoge taille die extra flatterend zijn (bonuspunten), "zegt ze.
"Hoog getailleerde leggings zijn een must voor mij". "Sommige van mijn favorieten zijn de Lululemon Align Pant ($ 98) en alles van buiten yoga dat hun ruimte-dye stof is."
Alex Tran, een Hatha- en hete yoga-instructeur in Seattle en oprichter van Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews, beveelt Onzie en K-Deer aan voor hete yoga-praktijk omdat ze het zweet wegnemen en super lichtgewicht zijn. "Als je zweet, worden de stof op deze merken als vliegvalpapier en houd je ledematen aan elkaar vastgelijmd in inversies", zegt ze. "Na de les droogt het materiaal snel en ik ben in een mum van tijd de deur uit."
2. Korte broek
Dit is lastig. Shorts zijn een voor de hand liggend antwoord als je wilt voorkomen dat je oververhit raakt ... maar heb je ooit geprobeerd Crow pose in meer dan 100 graden tijdens het dragen van shorts? Dat is de definitie van glad. "Als je ervoor kiest om shorts te dragen, is het leuk om een kleine zweethanddoek bij de hand te hebben om zweet weg te vegen", zegt Loeffelholz. Ze beveelt Alo (duidelijk, dit is het go-to-hot yoga-merk), zoals de Airlift Short ($ 64). Je wilt dat ze worden aangebracht, losse kleding is niet je vriend in hete yoga. Tran beveelt Onzie ook aan voor hun nauwsluitende shorts. Probeer de hoogbouwfietser short ($ 58) voor een trendy look die ook zal helpen om te voorkomen dat je overal wegglijdt tijdens inversies.
3. Tops
"Voor degenen die misschien niet op hun gemak zijn zonder top, zou ik een lichte, gemonteerde tanktop aanbevelen", zegt Houston. Zoek naar pure en gaasmaterialen in een gepast ontwerp, omdat deze je ademendheid geven en tijdens je praktijk op zijn plaats blijven. Ook voorkomen losse tops dat je instructeur niet goed kan kijken naar je vorm, legt ze uit.
"Ik hou van tops die ingebouwde beha's hebben-het maakt de wasserij veel gemakkelijker", zegt Loeffelholz. "Ik oefen liever in tops die semi-strak passend zijn, omdat losse tops in je gezicht kunnen vallen tijdens een voorwaartse vouw of een inversie."
4. Sportbeha's
Johanna houdt van Alo Yoga's Delight Bralette ($ 53) omdat het antimicrobieel is en snel droogt nadat de les voorbij is. Tran beveelt bh's aan van Niyama Sol. "Hun sportbeha's zijn gemaakt met deze stof die super rekbaar en contouren voor het lichaam echt goed is", zegt ze.
5. Essentiële extra's
"Mijn favoriete mat aller tijden voor oefenen in een verwarmde studio is de Alo Warrior Mat ($ 128). Het is extra dik en biedt de perfecte hoeveelheid ondersteuning. Het absorbeert zweet en heeft een ingebouwde grip, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over glijden in een naar beneden gerichte hond, wat een enorm verkoopargument voor mij was, "zegt Johanna. Het is ook erg belangrijk om een handdoek te hebben voor hete yoga, zodat je niet overal glijdt. "Ik gebruik persoonlijk de Manduka Yogitoes-handdoeken ($ 60)-ze absorberen wilde hoeveelheden zweet en de onderkant heeft siliciumnubs die op je mat grijpen en de handdoek op zijn plaats houden", zegt Houston.
Wat betreft waterflessen-omdat al dat zweten betekent dat je moet hydrateren, zowel Johanna als Loeffelholz bevelen het hydroflask aan ($ 55). "Het helpt me mijn waterinname gedurende de dag bij te houden en het stro-deksel maakt het gemakkelijk om te blijven nippen en gehydrateerd te blijven", zegt ze.
Je wilt ook je haar terugtrekken in een stijl die het uit je gezicht en van je nek houdt terwijl je het op de mat uitzweten. Niemand houdt van het gevoel van gematteerde, zweterig haar op hun rug. Roxborough vertrouwt op teleties ($ 10) om haar haar op te houden. Loeffelholz beveelt ook aan om een hoofdband te dragen om zweet uit je gezicht en ogen te houden.
"Er is niets erger dan te stoppen met wat je doet om je gezicht te vegen met een handdoek tussen elke pose," zegt Loeffelholz.
["WG ID = 5"]
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.