Waarom ruikt mijn kak naar zwavel?? Voedsel en andere oorzaken die stinken

Voedingsmiddelen met veel zwavel

Wat betreft problematisch voedsel, hier zijn een paar voedingsmiddelen met veel zwavel die mogelijk verantwoordelijk zijn voor bijzonder stinkende poepen:

1. Kruisbloemige groenten

Kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes, asperges en kool, bevatten veel zwavel en kunnen dus als het overtollig wordt gegeten, resulteren in enkele onaangename badkamerervaringen. "Door deze voedingsmiddelen kan sommige mensen zich opgeblazen en gasachtig voelen vanwege de hoeveelheid vezels die ze bevatten," voegt Zeitlin eraan toe. “Als je bloat van deze voedingsmiddelen ervaart, maar ze graag eet, zou het beter op je buik zijn om ze te eten gekookt in plaats van rauw." De reden? Koken helpt bij het afbreken van een deel van de vezels voor een gemakkelijkere spijsvertering.

2. Dierlijke eiwit

Dat is rechts rood vlees, gevogelte, vis, varkensvlees en eieren, kunnen ook allemaal je gas laten ruiken, zegt Zeitlin. Dat komt omdat bepaalde aminozuren in dierlijk eiwit zwavel bevatten. Wat meer is, als je de biefstuk hebt met wijn of bier, kan het zelfs stinkier zijn, omdat alcohol ook een trigger kan zijn voor onaangename, malodoreuze BMS.

3. Alliums

Misschien ben je dol op het kruiden van groenten en vlees met uien en knoflook, maar die kunnen leiden tot rangorde En Poops, zegt Zeitlin. Bedankt, zwavel! Het zijn ook FODMAP -voedingsmiddelen, wat betekent dat ze een reactie kunnen veroorzaken bij mensen met IBS of andere darmgevoeligheden.

4. Gedroogd fruit

Ik weet dat Medjool-datums * de * snack zijn om nu te eten, maar gedroogd fruit bevindt zich meestal hoog in zwavel (het wordt gebruikt om de fruit te behouden)-en wanneer het in grote porties wordt gegeten, kan uw gas slecht laten geuren. Blijf bij een kleine portie en ruil voor vers wanneer u kunt om gas onder controle te houden.

5. Zuivel

Deze is het grootste verraad van allemaal. "Zuivelproducten zijn rijk aan zwavel", zegt Zeitlin. "Maar niet iedereen die kaas eet, heeft vals ruikende poepen. Als u lactose-intolerant bent of een melkeiwitallergie hebt en u eetdese producten eet, kan uw darm het voedsel niet goed absorberen en ervoor zorgen dat uw poepen slechter ruiken dan anderen. Die geur kan met een zwavelaroma komen, maar het is van de lactose-niet de zwavel.”

Andere veelgestelde vragen over kak

Wat veroorzaakt diarree dat ruikt naar rotte eieren?

Volgens bord-gecertificeerde gastro-enteroloog kan Samantha Nazareth, MD, diarree die ruikt naar rotte eieren indicatief zijn voor malabsorptie of een infectie. “Als er een lopende [stinkende] diarree is, kan dit betekenen dat je lichaam iets niet goed absorbeert of afbreekt (lactose/fructose/koolhydraatintolerantie, pancreasinsufficiënt Infectie, "legt ze uit. “In het bijzonder stinkende bugs zijn Giardia, een parasiet en Clostridium difficile, c. Kortweg, wat een bacterie is.”

Wat betekent het als je kak een chemische geur heeft?

Hoewel zwavel niet bijzonder chemisch ruikt, is het technisch gezien. In elk geval zegt Ayurvedisch specialist en de oprichter van de Shakti School, Katie Silcox, MA, dat als je raar ruikende kak hebt, vooral als het chemisch ruikt-het zou een duidelijke indicator kunnen zijn voor een slecht dieet. “Heb je bewerkte voedingsmiddelen vol chemicaliën gegeten?" zij vraagt. “Zo ja, probeer dat voedsel een paar dagen uit te snijden en te zien of de geur verandert.”

Waarom ruikt mijn kak naar zoete zwavel??

Nog steeds overweegt wat het betekent als je kak naar zwavel ruikt? “Een zwavelgeur kan een verlaagd/verzwakte metabolische vermogen aangeven en kan worden verergerd door dingen te eten zoals eieren, uien, bonen, broccoli, asperges, knoflook en kruisbloemige groenten zonder kruiden, ”zegt Silcox, die een New York Times best verkochte auteur van Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wijsheid voor moderne vrouwen. Bovendien deelt ze dat in Ayurvedische geneeskunde dingen die zoet ruiken of proeven zijn, een indicatie kunnen zijn van een Kaphic -onbalans.

"Dit betekent te veel zwaarte", legt Silcox uit. “Probeer vetrijk voedsel te verlagen en je inname van je vet/snoep te verminderen. Gezonde vetten zijn geweldig voor ons in matige hoeveelheden, maar als we een weekendlever/galblaas hebben, kan te veel vet een trage spijsvertering veroorzaken en bijdragen aan die rare geuren.”

Het goede nieuws is dat er sommige voedingsmiddelen zijn die ontlasting geur verminderen. "Probeer uw voedsel te spannen met gember, kurkuma, komijn, koriander, venkel en zwarte peper om het spijsverteringsproces te wekken en zwavelisch voedsel te verteren," suggereert Silcox.

Wat betekent het als je kak een sterke geur heeft?

Als je raar ruikende kak wordt gekenmerkt door een bijzonder sterke geur die lijkt te blijven hangen, zegt Silcox dat het een indicator kan zijn dat je spijsverteringssysteem ontstoken is. "Het kan ook gewoon een teken zijn dat je spijsvertering een beetje oververhit is", voegt ze eraan toe. 'Heb je de laatste tijd veel hete pittige voedingsmiddelen gegeten? Hoe zit het met alcohol? Dit wordt als 'vuurwater' beschouwd in de traditionele geneeskunde. Probeer een paar dagen pittig, gefrituurd voedsel en alcohol te verwijderen en kijk of dat de geur verschuift.”

Een andere reden waarom je poep misschien bijzonder sterk ruikt? Je bent geconstateerd. "Constipatie kan minder vaak naar de badkamer gaan, harde ontlasting hebben of zelfs het gevoel hebben dat alles niet uitkwam", zegt Dr. Nazareth legt uit. “Als kak langer in je dikke darm zit, gist het verder."Om een ​​constipatie-gerelateerde stinkende situatie te voorkomen, dr. Nazareth zegt dat je je water- en vezelinname kunt vergroten en actief kunt worden. Dit zal helpen dingen in beweging te krijgen en minder stinkend, zegt ze.