Wat het betekent als je dezelfde droom hebt over herhaling, volgens droomexperts

De betekenis van je terugkerende droom decoderen

Hoewel terugkerende dromen kunnen gebeuren in een geconcentreerde periode (misschien onmiddellijk na een incident) of zichzelf herhalen in verschillende iteraties gedurende je hele leven, weerspiegelen ze je persoonlijk interpretatie van een gebeurtenis, gedrag of ding gebeurt in het heden. Maar we vragen ons ook af: wat doen nachtmerries?

"Dromen zijn nu altijd ongeveer het nu", zegt Loewenberg. “Dus, hoewel ze kunnen worden verbonden met een probleem uit je verleden, zullen ze meestal alleen gebeuren als er nu iets aan de hand is dat vergelijkbaar voelt, of als je je nu op een bepaalde manier gedraagt ​​vanwege een gebeurtenis uit je verleden."Daartoe zegt Loewenberg om de betekenis van een terugkerende droom te decoderen door het tijdsbestek te overwegen en welke situatie of gevoel in je wakkere leven kan verbinden.

In bepaalde gevallen kan de echte omstandigheid die verband houdt met uw droom meteen duidelijk zijn. Dit is vaak het geval voor mensen die een terugkerende droom ervaren die verbonden is met posttraumatische stress, die vaak in staat zijn elementen te lokaliseren van dat vroegere trauma in de droom, zegt Gailing. Hetzelfde geldt voor diegenen die een terugkerende droom hebben waarin een verloren geliefde verschijnt, waarvan de meeste meestal in de nachten voorkomen, net na het verlies, zegt ze. Misschien is er in dit geval een onopgeloste relatie waarvoor de droom je misschien duwt om sluiting te vinden.

In andere gevallen kan een repetitieve droom gewoon een specifiek terugkerend element hebben, zegt Loewenberg-achtige, misschien spinnen of vis of zelfs iets dat schijnbaar alledaags is zoals je portemonnee. Om de betekenis van dit herhalende element te decoderen, stelt Loewenberg voor om een ​​oefening te doen waarbij je doet alsof je een woordenboekdefinitie schrijft voor wat het ding is, de aard en het doel ervan beschrijven.

"De manier waarop je het beschrijft, kan in overeenstemming zijn met iets echts in je leven", zegt ze. "Als je bijvoorbeeld altijd je mobiele telefoon in dromen zou zien, en probeer het dan te beschrijven, zou je kunnen zeggen:" Ik gebruik dit om te communiceren ", wat je aandacht zou kunnen richten op een communicatie -afbraak in je wakkere leven.”

Hoe je een droom kunt stoppen om te gebeuren bij herhaling

Het is belangrijk op te merken dat er niets inherent gevaarlijks of abnormaal is aan het hebben van een terugkerende droom, zegt Gailing. En het maakt niet uit hoe verontrustend of beangstigend je droom kan verschijnen terwijl het gebeurt, het is nuttig om te onthouden dat een droom nog steeds 'een boodschap van jou is, voor jou, over jou in volgorde om je te verbeteren', zegt Loewenberg.

Met dat in gedachten, als je Doen Wil een terugkerende droom laten rusten, het is meestal nuttig om een ​​begrip te krijgen van het onderliggende probleem of het gedragspatroon dat in de eerste plaats is gekoppeld aan zijn aanwezigheid, zegt Gailing. In de praktijk lijkt dit misschien op het confronteren van het probleem, zeg maar, zeg maar, omgaan met een project dat je voelt, kan uit de rails gaan, of reiken naar een vriend met wie je niet op de beste voorwaarden bent. Of, als je midden in de nacht wakker wordt uit de droom, zou het eruit kunnen zien als een intentie (terwijl je wilt terug in slaap vallen) om te werken aan het oplossen van alles wat het probleem de volgende dag is, samen met een positieve Bevestiging dat u het in staat bent om het af te handelen, zegt Loewenberg.

Meer interactie met een verontrustende of enge terugkerende droom kan ook, paradoxaal genoeg, de schaarste factor minimaliseren. Om dit te oefenen, stelt Gailing voor om door je droom te praten met een erkende therapeut (vooral als het een trauma uit het verleden weerspiegelt) en details opnemen van de droom in een droomjournaal.

"Alleen al het proces van het opschrijven van een terugkerende droom kun je er een diepere relatie mee hebben en er duidelijker over nadenken", zegt Gailing. “En als je aanvullende factoren opneemt, zoals uitstekende gebeurtenissen van de dag of emoties die je voor het slapen gaan of gewoon bij het opstaan, kun je beginnen met een rode draad die je kan helpen de droom beter te begrijpen en de boodschap te bedenken."Daarna zal de kracht ervan waarschijnlijk veel minder krachtig worden en kan uiteindelijk helemaal afnemen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.