Wat experts willen dat mensen weten voordat ze ooit een laxerende thee aanraken

Deze bijwerkingen maken deel uit van de reden waarom Jij versus eten Gastheer Tracy Lockwood Beckerman, RD, is sterk tegen laxerende en detox -theeën. "Ze kunnen een aantal behoorlijk onaangename en stinkende bijwerkingen veroorzaken," vertelde ze eerder goed+goed, "zoals diarree, massieve hoofdpijn, drastische en gevaarlijke vloeistofverschuivingen die kunnen leiden tot een opgeblazen gevoel en zelfs flauwvallen."

Geregistreerde diëtist Tracy Lockwood Beckerman, RD geeft haar gedachten over detox -thee in de video hieronder. Bekijken:

Ze mogen alleen spaarzaam worden geconsumeerd-als helemaal niet

Volgens Mendes en Metsovas mogen detox -thee alleen worden gebruikt voor af en toe buikpijn. "Als u het voor een langere periode gebruikt, kunnen uw darmen een afhankelijkheid van laxeermiddelen ontwikkelen voor de normale functie", zegt Mendes. (Een vertegenwoordiger van Yogi -thee, die een laxerend theeproduct maakt, is het daarmee eens en zegt dat ze niet meer dan vier kopjes van hun spijsverteringstheeën aanbevelen om in 24 uur of langer dan 10 dagen gebruik te worden genomen.))

Daartoe mogen deze theeën niet worden gebruikt voor gewichtsbeheer. "Het biedt slechts een tijdelijk gewichtsverlies als gevolg van een kortetermijnvermindering van het retentie van water", zegt Mendes. En nogmaals, op de lange termijn op deze producten vertrouwen kan leiden tot gevaarlijke bijwerkingen en een afhankelijkheid creëren.

Metsovas zegt dat haar belangrijkste probleem met Detox Teas is dat ze mensen kunnen ontmoedigen om de wortel van hun spijsverteringsproblemen te bereiken. "Je moet niet op deze thee vertrouwen als een oplossing", zegt ze. "Mensen die meer vatbaar zijn voor constipatie, kunnen een probleem hebben met de onderproductie van zoutzuur, een noodzakelijk maagzuur dat helpt eiwitten te verteren."

Beckerman denkt echter niet dat detox- of laxerende thee moet worden gebruikt, zo ver gaan om te zeggen dat ze "een oplichterij, bedrieglijk, misleidend en schadelijk" zijn en dat ze "een ander voorbeeld zijn van pseudowetenschappelijke slangolie."Ze voegt eraan toe dat sommige laxerende thee maar liefst 80 hebben (!) Ingrediënten, waaronder kunstmatige smaakstoffen en te hoge hoeveelheden bepaalde vitamines die kunnen leiden tot extra gevaarlijke bijwerkingen.

Beckerman herhaalt dat er geen detox -thee nodig is. "Onze lever en nieren helpen ons te ontgiften", zegt ze. Als u te maken hebt met maagproblemen, sla de theeën over en praat met uw arts, stat.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 21 september 2017. Bijgewerkt 10 oktober 2019.

Als constipatie en bloat iets lijken te zijn dat je veel ervaart, zou je een lekkende darm kunnen hebben. Of, het low-fodmap-dieet kan u helpen zich een stuk beter te voelen.