Wat een 29-jarige advocaat voor de darmgezondheid heeft veroorzaakt?

Welkom bij de lancering van Wellness Council, onze uitgekozen holistische gezondheidsteam: een strak samengestelde groep die het beste advies geeft aan deze kant van je eigen persoonlijke goeroe.

In zijn debuutartikel stelt Integrative Medicine -pionier Frank Lipman, MD, zijn dossiers op voor ons om het verhaal van een patiënt te delen met een aantal vreemde symptomen en hoe hij ze heeft opgelost.

Waar hij nu over schrijft, is aan jou om ons te vertellen wat je graag weet te weten! Stuur vragen en ideeën naar [email protected].

De patient

Een 29-jarige vrouwelijke advocaat (laten we haar Laura noemen), die onlangs vanuit Zuid-Amerika naar New York City was verhuisd en familie en vrienden achterliet.

Het probleem

Ze was opgewonden om in NYC te zijn, maar ze was ook overweldigd door het leven en werk in de drukke stad, en binnen een paar maanden had ze 20 pond gewonnen en worstelde ze met een verscheidenheid aan spijsverteringsproblemen, waaronder ongemakkelijk gas en opgeblazen. Laura zei dat de dingen zo slecht waren geworden dat ze nu scheenspalk en kniepijn en een kou van drie weken had die niet zou weggaan.

Haar gewoonten

Hoewel ze 's nachts regelmatig traint en behoorlijk goed at, had ze het heel moeilijk om af te vallen. Om haar stress te verlichten, zei ze dat ze 's nachts intens zou trainen en dan een late maaltijd en waarschijnlijk wat ijs zou eten voordat ze naar bed ging. Ze flauwvallen vaak uitgeput, maar werd dan midden in de nacht weer wakker, hoofd racen, niet in staat om in slaap te vallen.

Wat we gedaan hebben

Nadat Laura naar het kantoor was gekomen-de elf elf wellnesscentrum-en al deze uitdagingen aan mij en gezondheidscoach Katrine van Wyk onthulde, krabden we ons hoofd over de diversiteit van deze symptomen en probeerden ze er holistisch over na te denken.

Katrine en ik waren het erover eens dat sommige meditatie- en ademhalingsoefeningen een geweldig idee zouden zijn. Laura zei dat ze in het weekend een yogales zou volgen als ze tijd had. Ik vermoedde ook dat haar nachtelijke trainingen haar ook kunnen laten versterkt en bedraad voor het slapengaan, dus ik adviseerde haar om in plaats daarvan haar trainingen naar de ochtend te verplaatsen. Voordat ik die dag vertrok, gaf ik haar ook wat acupunctuur om haar knie- en scheenbeenpijnen aan te spreken.

Ik vermoedde dat haar nachtelijke trainingen haar ook kunnen laten versterkt en bedraad voor het slapengaan, dus ik adviseerde haar om haar trainingen naar de ochtend te verplaatsen.

Haar darmproblemen, hoewel we nog niet zeker wisten, kunnen te wijten zijn aan een overgroei van gist en bacteriën en voedselgevoeligheden. Om de theorie te testen en tot op de bodem te komen welke voedingsmiddelen haar problemen veroorzaakten, stelde ik voor dat ze goed reinigen. Omdat de reiniging een kruiden anti-microbieel supplement omvat, zou het helpen bij het doden van elke overgroei van slechte bacteriën, en de verstrekte spijsverteringsenzymen zouden haar helpen haar voedsel beter te verteren. De L-Glutamine-pillen zouden ook erg nuttig zijn voor iemand als Laura die worstelde met zo'n intense suiker.

Ik gaf haar ook het stressondersteuningssupplement, dat adaptogene en bijnierkruiden bevat om het lichaam te helpen beter te verwerken en te herstellen van stress. En ik stelde voor dat ze wat L-theanine probeerde, wat een neurotransmitter is die kan worden genomen wanneer dat nodig is om te kalmeren als je je angstig en overweldigd voelt.

Laura had nog nooit eerder een reiniging gedaan en was verdrietig om haar ijs op te geven, maar ze wist dat het tijd was dat er iets moest veranderen om te veranderen.

De resultaten

Na twee weken van het reinigen en het veranderen van haar routine, had Laura 4 pond verloren en voelde zich beter-de kniepijn was verdwenen en haar stressniveaus verbeterden. Ze had nog steeds enkele spijsverteringsproblemen en tijdens de herintroductiefase van het eliminatiedieet ontdekte ze dat ze een ernstige gevoeligheid voor gluten had. In feite, zodra ze opnieuw probeerde gluten te eten, kwam haar kniepijn terug.

Omdat Laura dol was op de structuur van het plan en de verbeteringen die ze had gezien, besloot ze om nog twee weken goed te reinigen om meer van de spijsverteringsproblemen aan te pakken. Ze is op de goede weg en blijft meer ontdekken over welke ik gezonde gewoonten en voedingsmiddelen nodig heeft om haar best te voelen.

Een pionier en internationaal erkende expert op het gebied van integratieve en functionele geneeskunde, dr. Frank Lipman is de oprichter en directeur van het elf elf wellnesscentrum in New York City en de maker van Be Well door Dr. Frank Lipman, een gepatenteerd merk van voedingssupplementen, ontgiftende reinigingen en gezondheidscoachingdiensten en een New York Times best verkochte auteur van Totale verlenging-7 belangrijke stappen voor vitaliteit van veerkracht en gezondheid op lange termijn,Revive-end uitputting en voel me weer geweldig,De nieuwe gezondheidsregels-simpel verandert om welzijn van het hele lichaam te bereiken, En 10 redenen waarom je je oud voelt en dik wordt.

Wat zou DR moeten. Lipman schrijft over de volgende? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].