Welke leeftijd zeggen gezondheidsexperts is veilig om koffie te drinken?

In het bijzonder kan koffie een negatieve invloed hebben op de slaap voor kinderen. "Cafeïne kan het voor een kind moeilijk maken om te slapen en omdat slaap zo ongelooflijk belangrijk is voor deze leeftijdsgroep, inclusief alles wat het krijgen van voldoende slaap een uitdaging kan maken, wordt niet aanbevolen," zegt Manaker. “We weten echter niet de exacte effecten die cafeïne op een kind kan hebben, maar omdat ze zich snel groeien en zich ontwikkelen, vragen experts zich af of dit stimulans negatieve effecten kan hebben op hun hersengezondheid.”

Zijn er positieven voor kinderen die koffie drinken?

Het is niet alledaags voor Amerikanen om hun peuters-slokjes koffie te geven-hoewel een studie uit 2015 van 315 Moms in Boston ontdekte dat 14 procent hun tweejarigen toestond om tussen één en vier ons koffie per dag-across te drinken, er zijn koffieculturen De bol zijn er koffieculturen die dit gedrag openlijk en algemeen ondersteunen. Je weet hoe de Fransen allemaal zijn laissez-faire met wijn voor jongeren? Nou, in Latijns -Amerika is het eigenlijk hetzelfde met koffie. Daar is het gebruikelijk dat kinderen vanaf jonge leeftijd hete koffie hebben met melk. Vooral Brazilië heeft de neiging om koffie niet uitsluitend als een 'drank voor volwassenen te beschouwen.”

Het doorbreken van culturele normen is geen gemakkelijke prestatie, maar voordat we ons op ons hoge paard krijgen, moeten we niet vergeten dat het gebruikelijk is voor pre-tieners of jonger om frisdrank en sportdranken in dit land te drinken. Deze dranken, en zelfs warme chocolademelk en ijsthee, hebben ook cafeïne!

Maar dat betekent niet dat cafeïne oké is

Hoewel Manaker opmerkt dat sommige gegevens suggereren dat kinderen zich alert kunnen voelen als ze koffie hebben, waarschuwt ze dat ze ook afhankelijk kunnen worden van dit stimulans, wat niet goed is.

"In plaats van cafeïnehoudende drankjes, kunnen kinderen leunen op hydraterende drankjes om hen te helpen energiek te blijven terwijl ze deze stimulans vermijden", zegt Manaker. “Het is heel goed mogelijk dat mensen zich traag voelen vanwege uitdroging, niet vanwege een gebrek aan cafeïne. Voor oudere kinderen ouder dan 12 jaar wordt ervoor aanbevolen om ervoor te zorgen dat ze kiezen voor keuzes die maximaal 100 mg cafeïne hebben. Een shot van Starbucks Espresso heeft 75 mg cafeïne, dus één Starbucks -koffie 'drankje' met slechts één schot is voldoende voor een dag cafeïne voor een kind van 12 jaar of ouder.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.