Onder het weer? Dit zijn de 9 soorten thee die kunnen helpen uw symptomen te kalmeren, volgens MDS

Welke thee moet volgens artsen nippen op basis van de symptomen waarmee u wordt geconfronteerd

1. Indigestie/misselijkheid: pepermunt of gemberthee

Een maagklachten is een totale sfeermoord, maar er zijn een handvol theeën die kunnen helpen uw ongemak te verzachten. "Pepermuntthee heeft 'dyspeptische' voordelen, wat betekent dat het verlichting kan bieden door misselijkheid, indigestie en brandend. Probeer deze cafeïnevrije pepermuntthee.

Vanwege zijn krachtige antioxidant en ontstekingsremmende eigenschappen, dr. Kara zegt ook dat gemberthee kan helpen spierpijn en pijn te verlichten, en het is ook geassocieerd met verminderde misselijkheid en braken. (Je wist dat het hele Ginger-Aale-voor-Belly-Aches-ding ergens vandaan moest komen, goed?) Koop onze keuze voor een heerlijke gemberthee.

2. Keelpijn: zoethoutwortel, echinacea, mint of kamille thee

Keelpijn kan het resultaat zijn van een bacteriële infectie, een virale infectie of irritatie van neusslijm dat uit de "rug" van de neus en door de keel loopt, volgens Shawn Nasseri, MD, een Mayo Clinic Trained Ent. Als gevolg hiervan zegt hij dat thee een geweldig hulpmiddel kan zijn om dit ongemak te bestrijden vanwege het nauwe contact met de keel.

Zoals altijd is het cruciaal om een ​​provider uw probleemgebieden en symptomen te laten inspecteren, vooral als het te pijnlijk is om te slikken. Als u echter weet wat de keelpijn veroorzaakt en gewoon wat opluchting wilt, Dr. Nasseri beveelt zoethoutwortel, echinacea, mint of kamille thee aan om je pijn te kalmeren. "Deze theeën bieden pijnlijke, vocht-adding en ontstekingsremmende verlichting voor een krassende rauwe keel", zegt hij. Met dit variëteitspakket kunt u er een paar proberen en de meest rustgevende vinden voor uw symptomen.

3. Stopneus en congestie: muntthee

Muntthee, volgens DR. Kara, is een van de meest gebruikte theeën tijdens verkoudheid en gevallen van griep. "Het rustgevende gevoel van mint -aroma's, zoals menthol, is bijna universeel", zegt hij. Volgens een evaluatie uit 2003 van de National Library of Medicine wordt Menthol al honderden jaren gebruikt in traditionele kruidengeneeskunde en werd in de 19e eeuw door de westerse farmacologie overgenomen. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom soepelheid (en dingen als ijzige hete) koud aanvoelen, komt dat omdat ons zenuwstelsel bepaalde receptoren heeft die de geur van menthololie associëren met deze sensatie. Dit, volgens DR. Nasseri, precies waarom pepermunt en spearmint -thee veel voorkomende aanbevelingen zijn om een ​​verstopte neus en algemene congestie te behandelen. Deze muntthee is een uitstekende keuze voor een eenvoudig maar effectief smaakprofiel.

4. Slapeloosheid of rusteloosheid: kamille thee

Er is een reden dat sommige theebedrijven meestal kamille -thee als "slaperige tijd" thee merkt. Volgens een artikel uit 2008 gepubliceerd in Molecular Medicine Reports, Kamille -thee wordt al honderden jaren gebruikt vanwege het lichte kalmerende effect op mensen. "In het westerse kruid van het kruidgebied, de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en Ayurveda, staat Kamille vooral bekend om zijn prachtige ontspanningseffecten," oprichter van Herbalist en Urban Remedy Neka Pasquale, LAC, MS, eerder verteld Well+Good. "In TCM wordt kamille voornamelijk gebruikt om de Qi te verplaatsen en stagnatie te behandelen, of vaste energie. Het wordt gebruikt ter ondersteuning van de longen (verkoudheid en griep), hart (nerveuze stoornissen) en maag (spijsvertering). In Ayurveda wordt kamille gebruikt voor gas, een opgeblazen gevoel, pijnlijke menstruatie, slapeloosheid en om het zenuwstelsel te kalmeren."Wil een soortgelijke smakelijke optie die ook cafeïnevrij is, Butterfly Pea Flower Tea is ook een geweldige optie.

5. Hoofdpijn: kurkuma-doordrenkte gemberthee

Hoofdpijn is gebruikelijk en ingewikkeld, omdat tal van verschillende factoren ze kunnen veroorzaken. Veel hoofdpijn kan (natuurlijk) niet worden geholpen door thee, maar als je pijn te wijten is aan ontsteking, sinusdruk of gewoon oude uitdroging, dr. Kara beveelt aan om te nippen aan kurkuma-doordrenkte gemberthee, omdat het hydraterende en ontstekingsremmende effecten op het lichaam kan hebben, zou kunnen Help hoofdpijn als dat de bronnen van de pijn zijn.

6. Lethargie en hersenmistigheid: groene thee

Groene thee heeft energieverborende kenmerken zoals cafeïne en een ontstekingsremmende plantenverbinding bekend als epigallocatechin-3-gallate (aka EGCG). Bovendien. Kara zegt dat groene thee ook een aminozuur heeft dat bekend staat als L-theanine, waarvan is vastgesteld dat het kalmerende, stressverzachtend effecten op het lichaam heeft. "Deze combinatie kan hoofdpijn en algemene lethargy of mistigheid ondersteunen die het gevolg kan zijn van uw ziekte", zegt hij. Als je een groene thee wilt, kun je tijdens warmere maanden in de koelkast springen, probeer deze dan.

Bottom line? Alleen de handeling van het samenhangen van een warme kop thee heeft voordelen voor ontspanning, maar het feit dat er thee-opties zijn die geweldig smaken En kan u helpen uw symptomen te beheren, is een mooie bonus voor de natuurlijk geruststellende effecten van Tea. Houd er rekening mee dat de bovenstaande remedies * aanbevelingen * worden toegevoegd aan elk behandelplan, inclusief potentiële medicijnen, die een professionele zorgverlener aanbeveelt.