Eh, wat doen compressiesokken zelfs? Een podoloog legt uit

Moet u ze noodzakelijkerwijs dragen als u geen risico loopt op een bloedstolsel? Welnee. Als u niet vatbaar bent voor bloedstolsels, is de risico's om de kousen over te slaan-vooral op korte vluchten-is minimaal. Hetzelfde geldt voor het leven hier op aarde. Onderzoek naar de voordelen van het dragen van compressiesokken tijdens het hardlopen heeft grotendeels niet -overtuigende resultaten opgeleverd. En nogmaals, dr. Isaacson benadrukt dat het zitten in een hoek van 90 graden aan je bureau geen probleem zal zijn voor iemand zonder reeds bestaande bedreigingen voor hun hart.

Niettemin, wanneer je vastzit in een ultra-gescheurde buis met vleugels voor uren achter elkaar, kan het geen kwaad om een ​​paar te sporten. (Hey, ze zijn schattig!) Zorg ervoor dat u pronkt met uw mijl-high #fashion-keuze door veel wandelingen door het gangpad te maken. Het Centre for Disease Controls and Prevention (CDC) zegt dat cabinekloofjes een slim idee zijn voor elke vluchtlengte.

"Als je al lang hebt gezeten, neem dan een pauze om je benen te strekken", instrueert de website van de CDC. "Strek je benen meteen uit en buig je enkels (trek je tenen naar je toe). Sommige luchtvaartmaatschappijen stellen voor om elke knie naar de borst te trekken en hem daar 15 seconden met je handen op je onderbeen vast te houden, en herhalen tot 10 keer."

Bedankt voor het vliegen met goed+goed. We hopen dat je een aangename dag hebt waar je eindbestemming ook is.

Nu je voeten worden verzorgd, laten we het hebben over andere zelfzorgactiviteiten die tegemoet komen aan je genot tijdens de vlucht: gezichtsmaskering en rekoefeningen die je kunt doen in je stoel.