Probeer dit gezonde 3-ingrediënt amandel boter brownies recept
Lee wijst erop dat, omdat er geen toegevoegde suiker in deze brownies zit, ze niet * zo * zoet zijn als wat je uit een doos krijgt. "Ze hebben wel zoetheid, maar het is erg mild", zegt ze. Maar als je van extra-chocolade, rijke brownies houdt, zul je deze geweldig vinden. U kunt ze ook aanpassen door andere ingrediënten toe te voegen. Enkele ideeën: walnoten, hazelnoten, gedroogde veenbessen of kokosvlokken.
Koop het recept hieronder en ga naar Lee's site om meer lekkere, voedingsrijke dessertideeën te bekijken.
Recept voor amandelboter brownies
Ingrediënten
1 1/2 kopjes overrijp gepureerde bananen (ongeveer 4 middelgrote bananen)
1/2 kop ongezoete romige natuurlijke amandelboter
1/2 kop ongezoete cacaopoeder
1. Verwarm de oven voor op 350 ° F voor. Bekleed een 8 x 8-inch bakpan met perkamentpapier.
2. Pureer de bananen in een keukenmachine of blender. Voeg amandelboter en cacaopoeder toe en mix tot een glad mengsel.
3. Giet het beslag in de voorbereide pan. Plaats in de oven. Bak ongeveer 20 minuten. Het brownie -beslag had opgeblazen, het oppervlak moet droog zijn. Het beslag moet niet langer jiggly zijn, maar zou nog steeds zacht moeten aanvoelen en niet stevig als u erop drukt. Laat brownies volledig afkoelen voordat u snijdt en eten.
Alsof het feit dat deze 3-ingrediënt korrelvrij en plantaardig brownies ongelooflijk eenvoudig te maken zijn, niet genoeg reden is om ze aan je repertoire toe te voegen, zeker het feit dat ze een paleo-vriendelijke en veganistische Vriendelijke dessertoptie is voldoende.
Wil meer eenvoudige dessertideeën? Probeer deze…
- Eiwitrijke dessertrecepten die gemakkelijk te maken zijn
- Verrassend eenvoudige glutenvrije brownie-trifle
- 10 ontstekingsremmende dessertrecepten die weinig suiker bevatten
Krijg meer gezond receptideeën en deel je eigen favorieten in Well+Good's Cook met ons Facebook Group.
