Dit is het enige om te onthouden wanneer u aan uw zelfzorg werkt

Ontmoet Wellness Collective, ons meeslepende curriculum met Athleta dat je op dit moment bruikbaar advies aansluit. Krijg de goederen op onze maandelijkse evenementenreeks in New York City-Plus duik in onze online wellnessplannen van één maand. Maak hieronder enkele aantekeningen over zelfcompassie van Rachel Drori.

Hoe vaak voelde je je schuldig of schaam je dat je niet vroeg wakker bent geworden voor die trainingsles of overgaat op je paar minuten van je regelmatig geplande avondmeditatie?

Het is volkomen begrijpelijk om zich zo te voelen (we hebben allemaal), maar zelfschuldig trippen is niet het pad naar ware zelfzorg. Een deel van het grotere geheel is het accepteren van evenwicht en jezelf ontmoeten waar je nu bent, geen oordeel.

Voor Rachel Drori, oprichter van Daily Harvest-A Direct-to-Consumer-merk dat chef-kok vervaardigd, voedend voedsel levert dat is gebouwd op biologisch fruit en fruitvoedsel en lichaamsbeweging zijn haar twee primaire modi van zelfzorg. Maar Raad eens? Ze heeft ook dagen vrij. "Heb zelf medeleven en zeg dat ik geen huisgemaakte maaltijd voor mezelf ga maken of ik heb geen tijd om te trainen", zegt Drori.

Drori versterkt dat ook alleen omdat je het niet voor jezelf hebt gehaald of voor jezelf kookt, betekent niet dat je morgen niet opnieuw kunt beginnen. Je zelfzorg hangt af Jij en niets anders-zo wat meer empathie tegenover jezelf laat zien is meer dan gerechtvaardigd.

Bekijk de video hierboven om nog meer tips te krijgen over het maximaliseren van uw zelfzorg.

Wil meer wellness collectief? Klik hier voor meer wellness Intel.

In samenwerking met Athleta