Dit extra-specifieke gouden melkrecept verwarmt je onmiddellijk van binnenuit

Ten slotte is de hint van het recept van zoetheid allemaal dankzij Cinnamon, die ook komt met een eigen indrukwekkende record van voordelen. Om te beginnen is het een geweldige circulatiebooster en kan het helpen bij de spijsvertering. En een beetje gaat een lange weg, volgens kruidkundige en holistische gezondheidsbeoefenaar Rachelle Robinett. "Een paar theelepels kaneel kan de bloedsuikerspiegel met 20 tot 30 procent verminderen", zegt ze.

De voordelen van kaneel:

Als je een vrijmetselaar of fles bij de hand hebt, kun je een nachtinfusies beginnen, zodat ze klaar zijn voor je om 's morgens te consumeren. 'Neem een ​​licht handvol kruiden, hant ze in je hand en ruik ze. Plaats ze in de metselaarpot, giet heet water erover, afdicht en laat 's nachts staan', zegt Thomas. "Tegen de ochtend heb je een smakelijk en voedingsgebied."

Het beste recept voor gouden melk

Ingrediënten
1 kop ongezoete niet-zuivelmelk, bij voorkeur kokosmelk of amandelmelk
1 kopje water
1 (3-inch) kaneelstok
1 (1-inch) stuk kurkuma, ongepeelde, dun gesneden of 1/2 theelepel gedroogde kurkuma
1 theelepel tulsi (optioneel)
1 (1/2-inch) stuk gember, ongedicht, dun gesneden
1 el ahornsiroop
1 eetlepels maagdelijke koudgeperste kokosolie
1/4 theelepel hele zwarte peperkorrels
Ground Cinnamon (voor het serveren)

1. Klop de niet-zuivelmelk, kaneelstok, kurkuma, gember, ahornsiroop, kokosolie, peperkorrels en 1 kopje water in een kleine steelpan; Breng aan een lage kook.
2. Zet het vuur lager en laat sudderen totdat smaken zijn gemengd, ongeveer 10 minuten.
3. Zeef door een fijne zeef in mokken en bedek met een scheutje kaneel.

Gouden melk kan 5 dagen vooruit worden gemaakt en opgeslagen in een luchtdichte container in de koelkast. Warm voor het opdienen. Ga stil zitten met je beker en geniet van je gouden melk. Focus op aanwezig zijn op de ervaring die je hebt, genietend van de lagen smaak.

Heb je de put+goede winkel bekeken? Onze redacteuren ziften elke week honderden producten, zodat u dat niet hebt en nu kunt u hun favorieten vinden (van huidverzorging tot zelfzorg en verder) in één zorgvuldig samengestelde ruimte. Waar wacht je nog op? Gaan shoppen!