Deze twee journaalprompts helpen je om jezelf in een nieuw licht te zien

Gedurende het dagboek houden Diamond en Walker je hand vast terwijl je nieuwe manieren ontdekt om te kijken naar wie je bent. En hun aanwijzingen zijn meer dan alleen een oefeningen die u de hersenvoordelen van journaling bieden; Ze zijn een manier om de leiding te nemen over je eigen verhaal. "Er is iets moois en levensbedrijvend om te zeggen: 'Ik ben niet alleen dat verhaal.'Maar je moet die verschuiving maken en leren hoe je die spier kunt uitoefenen, en dat is echt wat het boek probeert mensen te helpen leren hoe ze moeten doen', zegt Walker.

Twee zelfexpressie tijdschrift prompt van de auteurs van Wat is jouw verhaal?

Walker en Diamond bevelen aan om elke vraag te lezen en vervolgens minstens vijf minuten te schrijven als antwoord. Als de woorden stromen, ga dan verder. Zo niet, leg je pen neer, lees over wat je hebt geschreven en beschouw het zonder oordeel. Ga dan verder met de volgende vraag of neem een ​​pauze en kom er later op terug.

Prompt 1: Waarom denk je dat je hier bent?? Wat moet je doen met de tijd die je hebt?

Prompt 2: Leef je synchroon met die overtuigingen? Zo niet, waarom niet? Welke keuzes kunt u vandaag maken om uw doel te eren?

Heb je de put+goede winkel bekeken? Onze redacteuren ziften elke week honderden producten, zodat u dat niet hebt en nu kunt u hun favorieten vinden (van huidverzorging tot zelfzorg en verder) in één zorgvuldig samengestelde ruimte. Waar wacht je nog op? Gaan shoppen!