Deze thuisdans cardio sesh versterkt in het geheim je lagere buikspieren en obliques

En laat het woord "dans" je niet wegjagen. U hoeft geen ervaring te hebben om deze training van 15 minuten te doen. "Dance Cardio intimideert zoveel mensen omdat ze denken dat ze moeten lopen als Beyonce", zegt Pryce. “Maar dansen is een verworven vaardigheid, net als iets anders-je moet de basis leren om beter te worden-je weet niet altijd inherent hoe te dansen."

Om aan de slag te gaan, gooi je wat sneakers aan, trek je navel terug naar je wervelkol. En als je er dol op bent, probeer dan Pryce's cardio -dansfeest, dansereswapenworkout en danserebeentraining.