Deze 5 minuten durende beginners dance cardio routine werkt je volledige lichaam en is zo. Veel. Plezier.

Voor de training van deze week heeft ze een gemakkelijk te volgen routine samengesteld-die je kunt bekijken in de video hierboven-die je hart zal laten racen. Ze breekt elke beweging van beat af om elke dans newb te laten voelen als een pro. En als je het eenmaal in de steek hebt, kun je het alleen doen, thuis, of, weet je, op een vrijdagavond om indruk te maken op je vrienden.

En vergeet niet om volgende week terug te komen voor een geheel nieuwe training van Kloots, die ongetwijfeld de moeite waard zal zijn om toe te voegen aan uw nachtclub woonkamer dansfeestroutine.

Vul uw cardio aan met wat krachttraining met deze 6 minuten durende kerntraining, en vergeet niet om uit te rekken als u klaar bent.