De reden waarom Lupita Nyong'o's zelfzorgroutine is gericht op het leren van nieuwe dingen
Afgezien van het leren van de touwen van de meer-intens-dan-you-realize dance-gebaseerde training, zei Nyong'o dat ze ook nieuwe talen bestudeert en zelfs leert hoe je de ukelele kunt spelen voor een komende rol.
En hoewel deze nieuwe ervaringen ongetwijfeld leuk zijn, zijn ze ook cognitief productief: volgens de Harvard Medical School, prioriteit geven aan leren, of het nu een uitdagende nieuwe vaardigheid beheerst of een nieuwe hobby-kan helpen om je hersenen scherp te houden naarmate je ouder wordt.
Door enkele aantekeningen te maken van de zelfzorgroutine van Nyong'o, zul je niet alleen een aantal leuke nieuwe vaardigheden oogsten die je familieleden tijdens de vakantie zullen imponeren (nou ja, misschien niet het paaldansende deel), maar jij zult ook Help je hersenen in topconditie te blijven zodra je je oudere jaren raakt. Het is een win-win.
Hier is hoe u eindelijk Spaans kunt leren-en tegelijkertijd sterke buikspieren kunt krijgen. Of probeer deze tips uit om te leren skiën als een volwassene.
