Minder dan een kwart van het land oefent genoeg uit hoe uw staat zich opstapelt

Eén ding om in gedachten te houden bij het interpreteren van dit rapport als de statistieken de afgelopen twee en een half jaar niet weerspiegelen, dus het is mogelijk dat we (hopelijk) hebben gemaakt letterlijk stappen om in die tijd een gezondere natie te worden. De recente geschiedenis heeft tenslotte een toename van on-demand streaming-trainingen en budgetvriendelijke studio's gezien die meer toegang bieden tot eersteklas zweetsessies. Dus, vingers gekruist, we gaan een tijdperk in van oefeningshervorming waarin iedereen en iedereen gemakkelijk fit kan worden, waar "thuis" is.

Hier leest u hoe u uw dagelijkse aanbevolen trainingsdoel kunt bereiken door te lopen en het advies van Elle MacPherson om uzelf uit een oefening te trekken.