De enige cruciale gezondheidsfactor die u tijdens de zwangerschap niet over het hoofd moet zien

Je hebt je huis baby-proof, gestopt met het gebruik van giftige schoonheidsproducten en hebt je prenatale vitamine geplukt voordat je erachter kwam dat je preggo was. Niet op uw pre-baby takenlijst? Meer bacteriën aan je leven toevoegen.

Blijkt dat je multivitamine je misschien niet echt alles geeft wat je nodig hebt voor de gezondste mogelijke zwangerschap. Het ontbrekende ingrediënt? Probiotica. Ja, het Buzzy Supplement is niet alleen gekoppeld aan een betere spijsvertering maar ook aan gezondere baby's en gemakkelijkere zwangerschappen.

William Sears, MD, kinderarts en auteur van meer dan 40 best verkochte boeken over voeding en ouderschap, zegt dat een darmteaming met goede bacteriën kan helpen om uw systeem soepel te laten werken, zodat uw lichaam zich kan concentreren op de belangrijke dingen: een mens verbouwen.

"Er is geen deel van de bevolking die ik liever zou zien aannemen van darmvriendelijke gewoonten dan het verwachten van moeders," Dr. Zegt Sears. “Onze moderne levensstijlen kunnen moeilijk zijn voor de darmen, dus het kost een zekere bewustzijn en vastberadenheid om dit goed te doen.”

"Er is geen segment van de bevolking die ik liever zou zien aannemen van darmvriendelijke gewoonten dan het verwachten van moeders."

Om te beginnen, dr. Sears beveelt aan om het zijde te geven aan alles wat u in uw lichaam stopt. Probeer onnodige blootstelling aan antibiotica te voorkomen (als medicijn of in uw voedselvoorziening), en zorg ervoor dat uw dieet rijk is aan voedingsstof, plantaardig voedsel.

Volgende? Het opruimen van uw huishouden- en schoonheidsbenodigdheden. "Deze zijn vaak beladen met chemicaliën, gifstoffen en antibacterials die gunstige microben schaden," Dr. Zegt Sears.

Eén bijvoorbeeld, neem TRICLOSAN. De compound werd onlangs verboden door de FDA na studies die het schadelijk waren voor de levering van goede bacteriën door uw lichaam en het is gebruikelijk in veel zeep, tandpasta's en cosmetica. (En het kan aan uw baby worden doorgegeven door uw moedermelk zodra deze in uw systeem komt.))

De laatste, maar niet minder belangrijk? Voeg een probioticum toe aan uw dagelijkse routine. Hyperbiotica pro-moms (die je kunt vinden bij Target) heeft een tijdverlichting die ervoor zorgt dat de organismen je maagzuren overleven, in tegenstelling tot veel andere opties op de markt. Met consistent gebruik ben je goed op weg naar een gelukkige buik en schat.

Blijf lezen om de drie redenen waarom probiotica cruciaal kunnen zijn voor het verwachten van moeders en hun baby's.

1. Ze versterken uw immuunsysteem

Wist je dat een met ijzer beklede immuunsysteem iets is dat je daadwerkelijk rechtstreeks aan je nakomelingen kunt doorgeven? Hoewel je lichaam al triljoenen microben bevat die je systeem goed laten werken, heeft je baby eigenlijk bijna geen bacteriën tot de geboorte. Alles waar hij of zij het leven mee begint, komt van jou uit het geboortekanaal en moedermelk-zodat je ervoor wilt zorgen dat je de goede dingen doorgeeft.

"Wanneer het immuunsysteem van een moeder sterk is, is het waarschijnlijker dat haar baby de bouwstenen voor een gezond leven zal erven". Schroeien.

"Wanneer het immuunsysteem van een moeder sterk is, is het waarschijnlijker dat haar baby de bouwstenen zal erven voor een gezond leven."

Maar liefst 80 procent van onze immuuncellen leeft in het maagdarmkanaal, dus het verhogen van uw darmgezondheid is in feite als deadlifts doen. Probiotica kunnen helpen die te verhogen die boost door nuttige bacteriën rechtstreeks aan uw darmen te leveren, ter ondersteuning van de immuunfunctie in de kern.

"Deze goede bacteriën kunnen werken met het produceren van vitamines en enzymen die het gemakkelijker maken om goed te blijven, vooral tijdens de zwangerschap," Dr. Zegt Sears.

2. Ze maken uw moedermelk gezonder

Een van de belangrijkste manieren waarop immuniteit wordt doorgegeven, is via moedermelk-door iets genaamd de Enteromammary Pathway, die uw darm verbindt met uw borstklieren.

"Studies tonen aan dat de probiotische kwaliteit van moedermelk sterk kan variëren van moeder tot moeder," Dr. Zegt Sears. “Dus het nemen van de beslissing om uw darmgezondheid te cultiveren en in harmonie met uw microben te leven, kan een lange weg gaan naar het optimaliseren van uw moedermelk en het ondersteunen van de gezondheid van uw kind.”

In een onderzoek uit 2015 ontdekten onderzoekers dat moedermelk gevuld is met honderden nuttige bacteriën die het kleine spijsverteringskanaal van een baby koloniseren met goede flora, dat de basis zal worden voor zijn of haar immuunfunctie als kind en door volwassenheid. (Gek, goed?))

3. Ze helpen je darmen omgaan met een aantal serieuze veranderingen

Zoals zoveel anders tijdens de zwangerschap, uw darmsituatie Ook ondergaat dramatische veranderingen als je een broodje in de oven hebt. Tijdens het derde trimester veroorzaakt uw microbioom de bloedglucose en lichaamsvet, zodat u kunt helpen bij het geven van goede voeding aan uw baby tijdens de snelle ontwikkeling voor de geboorte.

En hoewel de "zwangerschapsgloed" welkom is om te blijven hangen, staat er misschien meer lichaamsvet op je verlanglijstje van de postpartum. Probiotica beginnen hier ook door je lichaam en darm terug te helpen naar normaliteit.

"Probiotica nemen tijdens de zwangerschap helpt moeders zich op een aantal manieren hun best te voelen," Dr. Zegt Sears. “Een gezonde darm stimuleert de normale bloedsuikerspiegel en een optimale mentale en emotionele functie-en het kan het zelfs gemakkelijker maken voor moeders om na de bevalling terug te keren naar hun ideale gewicht.”Minder hormonale stemmingswisselingen en minder hersenmist? #Gezegend.

Vind nu hyperbiotica bij Target.

In samenwerking met hyperbiotica

Foto's: Hyperbiotica