De belangrijkste voedingsfactor verbonden aan gezonde veroudering, volgens een arts voor functionele geneeskunde

Als het idee om te beschermen tegen insulineresistentie volledig nieuw voor u is, is kennis van de glycemische index een goed hulpmiddel om als gids te gebruiken. De glycemische index is een numerieke index of rangorde van koolhydraten op basis van hoe ze de bloedsuikerspiegel beïnvloeden wanneer ze worden gegeten zonder ander voedsel. Zetmeelrijk voedsel, zoals die dr. Hyman vermijdt, meestal aan de hoogste van de glycemische index. Het handhaven van een gezond gewicht is ook gekoppeld aan de bescherming tegen insulineresistentie.

Dr. De grote afhaalmaaltijd van Hyman is dat je rekening houdt met de hoeveelheid suikers en zetmeel die je regelmatig eet de beste gewoonte is die iemand kan maken op het gebied van gezond ouder worden. Zet deze tip in de praktijk en je zult jezelf nog vele jaren bedanken ..

Hier zijn enkele meer door de wetenschap gesteunde tips gekoppeld aan levensduur en voedsel dat is gekoppeld aan het langer leven.