De meest voorkomende fietscrunch -fouten kunnen de beweging volledig nutteloos maken
Het missen van de juiste vorm van een fietscrisis kan er ook toe leiden dat je jezelf pijn doet. Wanneer je uit je nek draait, kan dit leiden tot strakheid (iets waar mensen met technische nek mee te maken hebben, zeker niet meer nodig hebben). En te snel doorkruisen zonder controle kan stress op je rug leggen, wat een fout is die je gemakkelijk kunt vermijden als je alleen maar op de vorm let.
Om ervoor te zorgen dat u de kernoefening in de kern hebt geknijkt en die pijn in uw schuine spieren-getroffen spel op de onderstaande video verdient, en Copeland zal alles onthullen wat u moet weten over het doen van fietscrunches in de juiste vorm.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
