Deze brandweerman fungeert als een fitness-instructeur-here wat ze eet om haar lichaam te voeden

Hier deelt Newhall hoe een gemiddelde dag van eten eruit ziet voor haar, inclusief wat ze bij de brandweerkazerne maakt om een ​​heel team van first responders te voeden.

Ontbijt

"Meestal voor het ontbijt heb ik mijn eiwitformule en wat cashewnoot yoghurt", zegt Newhall. Ze vindt het geweldig dat het draagbaar genoeg is om te gaan werken of op een wandeling, wat een van haar favoriete dag-off-activiteiten is. "Ik hou van een ontbijt dat me niet zal vertragen", zegt ze.

Bekijk de onderstaande video om te zien wat een geregistreerde diëtist denkt van plantaardige yoghurt:

Lunch

Voor de lunch houdt Newhall van ofwel een grote salade of soep afhankelijk van wat ze in de stemming is voor die dag. "Volle granen vormen een groot deel van mijn dieet, dus dat is meestal op de een of andere manier opgenomen", zegt ze. Maar ze voegt eraan toe dat ze overdag de neiging heeft om behoorlijk licht te eten omdat haar lichaam koolhydraten in een langzamer tempo absorbeert dan de gemiddelde persoon en ze wil niet dat het haar vertraagt.

Snack

Als ze honger krijgt tussen lunch en diner, zegt Newhall dat ze graag snackt op gedroogde mango-vooral op dagen dat ze aan het wandelen is. Net als cashewnoot yoghurt, is het ook echt draagbaar, dus ze kan wat in een hersluitbare tas stoppen, in haar rugzak gooien en erop kauwen wanneer honger toeslaat.

Diner

Newhall zegt dat avondmaaltijden een groot probleem zijn bij de brandweerkazerne. Het is het deel van de dag waar iedereen samenkomt om rond de tafel te zitten en een maaltijd te delen. (Tenzij ze natuurlijk tot een noodgeval worden geroepen.) Iedereen kookt om de beurt en Newhall zegt dat het behoorlijk ingewikkeld kan worden omdat er zoveel verschillende soorten eters op haar station zijn. "Veel van de jongens met wie ik werk, zijn grote vleeseters en willen volcarnivore gaan, maar dan kan iemand anders Whole30 of een ander specifiek type eetplan doen", zegt ze.

Als het haar beurt is om te koken, zegt Newhall dat ze graag Chinese, Japanse en Thaise smaken in haar kookt opneemt. "Ik maak graag soba-noedels met een romige cashewnotensaus of een roerbak met bloemkoolrijst en groenten," zegt ze.

Nagerecht

Newhall zegt dat ze meestal dessert overslaat omdat ze niet veel zoetekauw heeft, met één uitzondering. "Er zijn deze geglazuurde donuts met een eenhoorn gemaakt van glazuur op hen en ik hou gewoon van ze", zegt ze. 'Mijn vriend zal me ongeveer een keer per week verrassen en het is altijd een leuke verrassing."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.