De gezondste mensen in de wereld delen deze ene fitnessgewoonte

Natuurlijk, 9 tot 5ers met zeer sedentaire banen hebben niet altijd de kans om te dartelen op uw vrije tijd. Maar de kans is groot dat je erin zou kunnen persen sommige Tijd voor een snelle wandeling rond het blok, strekt zich uit terwijl u uw koffiekopje opnieuw vult of dansen op uw jam-of-the-moment.

Hier is een 99-jarigen yogis top drie gelukshacks, en 5 manieren waarop je je welzijn op het werk kunt stimuleren.