Is zaterdagavond happy hour waardoor je zondagseigies erger worden?

Maar wacht, er is meer! Drinken heeft ook invloed op je hersenchemie, wat je vermoedde dat je je angst erger maakt. "Als je alcohol drinkt, verstoort dit de balans tussen chemicaliën en processen in je hersenen".

Alcohol rommel met je GABA (gamma-aminoboterzuur) receptoren. GABA is een van de belangrijkste neurotransmitters in je hersenen en het helpt angst te reguleren. Alcohol bindt aan de GABA -receptoren in je hersenen, wat deel uitmaakt van de reden waarom drinken je kan helpen ontspannen. Maar het is ook effen met je serotonineproductie (de "feel-good" hersenchemische stof) omdat het de magnesiumwinkels van je lichaam uitput, zegt Dean. Dus wanneer de alcohol afloopt, voel je je waarschijnlijk slechter dan toen je begon, zowel mentaal als fysiek.

Plus, als je drinkt om een ​​emotioneel gedreven reden (misschien vanwege een slecht uiteenvallen of iets afval dat op het werk is gebeurd), zegt O'Neill dat dit van invloed kan zijn op je natuurlijke vermogen om moeilijke emoties te reguleren. Vertaling: "Wanneer de alcohol verslijt, merkt u misschien dat u te maken hebt met een instroom van emoties", zegt ze. Dus dat is leuk.

Opgemerkt moet worden dat dit allemaal niet zegt dat als je drinkt, je automatisch een angstig persoon wordt. Maar als je vatbaar bent voor angst en ook veel drinkt, zou je kunnen overwegen om je consumptie te verminderen of het volledig te verminderen om te zien of het je humeur helpt verbeteren. Pro -tip: er is aangetoond dat 11 minuten meditatie per dag helpt bij het beteugelen van alcohol en het kan helpen uw angst te verminderen. Denk gewoon dat je misschien nooit meer betrekking hebt op een andere Sunday Scaries Meme.

Voelt zich nog steeds op zondag? Hier zijn 3 manieren om uw weekend terug te vorderen. Plus, geniale tips om zich gelukkiger te voelen op het werk.