De genitale sensorische cortex is het kruis van je hersenen

Hetzelfde geldt waarschijnlijk voor het denken over seks en je opgewonden voelen: dr. Wise's kleine follow-up 2016-studie onderzocht of het verbeelding van erotische dildo-stimulatie van de tepel en clitoris de genitale sensorische cortex (aka hersenkruis) op dezelfde manier zou activeren als feitelijke stimulatie. Spoiler art: de fMRI -hersenscans van de 11 deelnemers toonden aan dat het deed.

Wat meer is, is dat de scans aantoonden dat alleen het verbeelding van erotische stimulatie ook andere delen van de hersenen verlichtte, zoals de thalamus (die verschillende sensaties integreert) en verschillende componenten van het beloningssysteem, aka "plezier hotspots."Hoewel er meer onderzoek nodig is gezien de beperkte reikwijdte van het onderzoek, is het vermeldenswaard dat de scans er erg op leken op hoe ze het doen bij mensen die een orgasme hebben, wat suggereert dat sommige mensen de grote O kunnen genereren via afbeeldingen alleen , zonder enige fysieke aanraking. Ja, de m-zone is Dat krachtig.

Maar om die neurale paden echt te laten schoppen en het hersenkruis te activeren, moet je leren hoe je je mentale-analuele spier kunt versterken, en dat begint met prioriteit te geven aan plezier. Om dit te doen, dr. Wise stelt voor te masturberen als een middel om in contact te komen met wat je authentiek leuk vindt, seksueel spreken. "Je zult de neurale paden stimuleren door herhaling", zegt ze. Na verloop van tijd zullen deze paden toegankelijker worden, zodat u gemakkelijker je M-zone kunt aanboren, hetzij in een solo-sesh of partner seks.

Natuurlijk zijn er andere strategieën die u kunt gebruiken om de genitale sensorische cortex te activeren. Hieronder, dr. Wise deelt haar beste tips.

Hier zijn 3 manieren om je geest op te wekken en een full-body hersenkruisorgasme te bereiken.

1. Wissel af tussen aanraking en gedachte

Om ervoor te zorgen dat je hoofd echt in het spel zit, probeer je een oefening waarbij je de clitoris of de tepels aanraakt of aanraakt, en vervolgens pauzeert en gewoon aan de sensatie denkt. Ga dan terug naar aanraken, schakelen tussen de twee voor een paar rondes. "Wanneer je het neurale pad activeert door aanraking en dan door nadenken, is wat je doet het verbeteren van de verbinding tussen deze verschillende neuronen", zegt DR. Verstandig. “En neuronen die samen schieten, bedraden samen.”

2. Blijf bewegen

Sommige mensen met een vagina hebben de neiging om te bevriezen wanneer ze tijdens seks een sensatie of een orgasme achtervolgen, zegt DR. Verstandig. Ze adviseert voortdurend pulserend of schommelt je bekken tijdens partner seks of terwijl ze masturbeert om bloedstroom en sensatie naar deze regio te brengen (of om het daar te houden).

3. Stem af in je adem

Als je ooit hebt geprobeerd om seks te hebben terwijl je bezig bent, gestrest of zelfbewust-of erin werd binnengelopen en je dan helemaal uit de stemming voelde, weet je hoe krachtig eventuele afleidingen kunnen zijn om een ​​sexy moment te nemen van wow waardig WOMP WOMP. Om uw focus op de seksuele taak te recenteren die u merkt wanneer u merkt dat u zich niet aanwezig voelt, concentreer u dan op uw ademhaling. Het nemen van langzame, soepele inhalaties en uitademen helpt je lichaam en geest terug te brengen naar het moment en de positieve fysieke sensaties die je voelt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.