De zaak voor * niet * je narcistische beste vriend uit je leven snijden

Een narcistische vriend kan een "gezonde" narcist zijn

Dat gezegd hebbende, narcisme bestaat op een spectrum, en sommige mensen kunnen dat eigenlijk zijn gezond narcisten die je verstandig zou zijn om actief niet uit je leven te halen. "Er bestaat niet zoiets als een 'slechte' persoonlijkheid. Wat we vaak denken als persoonlijkheidsstoornissen komen voor wanneer een persoonlijkheid tot extreem wordt gebracht, "Dr. Zegt Daramus. "Dus een gezonde narcist is iemand die zeer zelfverzekerd is, zeer comfortabel zichzelf promoten of onderhandelen voor zichzelf, zeer assertief. Ze kunnen een heel goed persoon zijn om in je hoek te hebben als je je niet bijzonder zelfverzekerd voelt of dat je het moeilijk hebt om iets te doen."

"Een gezonde narcist is iemand die zeer zelfverzekerd is, zeer comfortabel om zichzelf te promoten of voor zichzelf te onderhandelen. Ze kunnen een heel goed persoon zijn om in je hoek te hebben."-Amy Daramus, Psyd

In termen van ongezonde narcisten is er echter ook een bereik, zoals het type DR. Durvasula noemt 'lage graden', die mogelijk recht of zelfgeobsedeerd zijn, maar meestal niet alle eigenschappen van een volledige narcist hebben, vooral gezien het feit dat ze zich inleven wanneer ze worden geduwd wanneer ze worden gepusht. Je zou ook kwaadaardige, gevaarlijke en uitbuitende individuen kunnen tegenkomen, die alle eigenschappen van narcisten vertonen die dr. Durvasula geclusterd samen. "Beide zijn relatief onaangename mensen, maar waar men misschien niet een erg aardige persoon is, maar die aanvaardbaar is-de andere kan gevaarlijk zijn", zegt ze over deze twee archetypische voorbeelden. "Dus er is een verschil."

In mijn geval heb ik gevonden dat ik vrienden was met een narcist, soms inspirerend gezien gezien zijn enorme vertrouwen en assertiviteit. Dat gezegd hebbende, ik zou moeilijk zijn om hem te labelen als een gezonde narcist. Hij past meer comfortabel in de categorie "low-grade eikel"; Ik ben aan de ontvangende kant van zijn gefrustreerde woede geweest, die in zeldzame momenten psychologisch vernederend is gevoeld.

Wat is Maar gebruikelijk is het in de dynamiek van onze relatie hoe frustrerend het voor mij is om op zijn tenen rond de kwestie van zijn narcisme te zijn. Zijn bodemloze behoefte aan aandacht en onvermogen om kritiek te verwerken of iemand te horen over hun gevoelens is woedend. En zijn neiging om te geloven dat hij superieur is aan iedereen in elke situatie is ondraaglijk. Toch is hij niet allemaal slecht en is hij altijd loyaal geweest en daar voor mij als ik hem nodig heb.

En, net zoals hij een mens is met menselijke onvolkomenheden en complicaties, ben ik dat ook. Natuurlijk, ik heb overwogen of ik gelukkiger zou zijn als ik onze vriendschap zou beëindigen, vaak aarzelde tussen het gevoel alsof mijn leven minder stressvol zou zijn zonder hem en dan onmiddellijk even dankbaar te zijn voor zijn aanwezigheid erin. Waar ik nog steeds onduidelijk over ben, is echter of narcisten zoals mijn vriend alleen in mijn leven kunnen bestaan ​​ten koste van mijn eigen welzijn. Vooral zonder enig ontmoeting met meet-me-in-the-middle van zijn kant.

Is vrienden zijn met een narcist mogelijk?

Kortom, het hangt ervan af. "Denk na over het feit of het zijn met deze persoon ongezond is". Zegt Durvasula. Vraag jezelf af: '' laten ze me achter met een gevoel van zelftwijfel? Voel ik me gemanipuleerd door hen? Zeggen ze dingen die me chronisch pijn doen? Zijn ze me ongeldig?'Als het antwoord' ja 'is en je nog steeds tijd met hen doorbrengt, is mijn volgende vraag' waarom?'" ze zegt. Bovendien, terwijl het technisch gezien is mogelijk voor een narcist om te veranderen, zolang ze bereid zijn om heel hard te werken, dr. Daramus zegt dat de meeste dat niet doen. "Narcisten doen geen vrijwilligerswerk voor therapie; ze gaan in therapie als ze worden gedwongen of erin onder druk staan. Ze moeten worden geconfronteerd met een ernstig verlies om te veranderen."

"Narcisten doen geen vrijwilligerswerk voor therapie; ze gaan in therapie als ze worden gedwongen of erin onder druk staan. Ze moeten worden geconfronteerd met een ernstig verlies om te veranderen."-Dr. Daramus

Na veel werk met mijn eigen therapeut, heb ik geaccepteerd dat mijn vriend dat werk gewoon niet doet. En toch wil ik hem nog steeds niet volledig uit mijn leven snijden. Hij laat me niet uniform voelen, maar eerder in specifieke omstandigheden die voor hem activeren. Ik heb in wezen besloten om het goede te nemen met slecht, het loyale met de onvoorspelbare. En de professionals zeggen dat er strategieën tot mijn beschikking zijn die deze keuze een gezonde kunnen maken in het kader van mijn eigen leven.

Tip 1: compartimenteren

In gevallen als de mijne en wanneer het niet eenvoudig is om iemand uit je leven te halen omdat ze een collega of familielid-een oplossing zijn, dr. Durvasula -aanbiedingen is om ze te compartimenteren. "Ik denk absoluut dat oplossingen heel goed mogelijk zijn", zegt ze. "Sommige mensen zijn misschien geweldig in snelle bursts-achtig dat ze geweldig zijn om op een feestje te hebben, maar ze zouden verschrikkelijk zijn om een ​​week mee te reizen. Een giftig persoon kan het echter meestal niet uitschakelen, dus [wat er ook uit maakt], kunnen ze het nog steeds laten scheuren."

Tip 2: Wees direct en open

Als compartimentering op deze manier niet mogelijk is, is een andere optie om het giftige gedrag hardop naar de narcist te noemen. "Het is handig als je heel specifiek kunt worden, zoals: 'Hier is hoe je met me sprak, en het gaf me een slecht gevoel, dus als je bij me wilt zijn, is dat iets dat ik niet nodig heb om te doen'-en laat ze maken de beslissing, "zegt Dr. Daramus. En als je, zoals ik, op deze suggestie gaat, omdat de narcistische vriend in je leven geen enkele vorm van kritiek goedgeeft, zegt ze de kritiek tussen twee complimenten of uitingen van dankbaarheid. "Benadruk altijd het spul waardoor ze zich speciaal of belangrijk of het beste laten voelen, en dan in de andere dingen werken," Dr. Daramus voegt eraan toe.

Uiteindelijk is het bijna onmogelijk om het gedrag van een narcist te beïnvloeden en ongelooflijk moeilijk voor hen om zelfs hun eigen te beïnvloeden. Dit maakt ongetwijfeld het feit dat het daadwerkelijk vrienden is met een narcist, dus je kunt ze uit je leven snijden, grenzen opzetten om ze in je leven in bepaalde capaciteiten te houden, of de beslissing aan hen over te laten door hen te vragen om veranderingen aan te brengen die ze waarschijnlijk wijzigingen aanbrengen kan of zal niet maken. Maar eerst, en vooral, beslis wat je nodig hebt uit een vriendschap en of deze stapt omdat je alleen maar je eigen keuzes en gedrag kunt regelen, ongeacht wat je vraagt ​​of je vraagt ​​of niet of niet.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.