De beste manieren om te genieten van de 'Meatless Mondays' -deal bij Starbucks, volgens diëtisten

Wat te bestellen bij Starbucks voor Meatless Mondays

1. Feta & ei -witte wrap, $ 4 ($ 2 met korting)

Gorin hield van deze wrap voor Meatless Mondays, dus de gereduceerde prijs is een extra bonus. "De feta-wrap is mijn go-to-aanbeveling voor Starbucks-broodjes", zegt ze. "Ik vind het leuk dat je wat groenten-spinach en tomaten krijgt in een volkoren wrap die vullende vezels biedt. Plus, je krijgt 20 gram verzadigen vegetarische eiwitten om je langer voller te houden."Shapiro houdt er ook van en zegt dat het een smakelijke manier is om greens in je dag op te nemen:" Je krijgt antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthin tegen de greens, die je ogen beschermen tegen blauw licht, "zegt ze.

2. Southwest Veggie Wrap, $ 5 ($ 3 met korting)

Shapiro is een grote fan van deze vegetarische wrap. "Ik hou van de toevoeging van bonen, eieren, groenten en vezels van de wrap", zegt ze. "Dit is een stevige optie die hele voedingsmiddelen gebruikt om vezels te bieden om u vol te houden in plaats van vlees."Het geeft je ook maar liefst 24 gram eiwit. Een ding om in gedachten te houden is dat Gorin zegt dat de 590 calorieën per portie aan de hogere kant zijn voor het ontbijt, en het natriumgehalte is ook hoog.

3. Onmogelijk ontbijt sandwich, $ 5 ($ 3 na korting)

Terwijl het onmogelijke ontbijtbroodje heerlijk is en het proberen waard is (de vleesloze worst is super realistisch!), het is iets dat je misschien alleen maar af en toe wilt bestellen. "Je krijgt 21 gram eiwitten, wat geweldig is, maar het verzadigde vet is aan de hogere kant", zegt Gorin. Je krijgt ook geen groenten. En Shapiro is het ermee eens: "Ik neig de neiging om waar mogelijk weg te leunen van bewerkte voedingsmiddelen. Ik ga altijd eerst voor hele voedselopties, "zegt ze.

Hoe een diëtist-goedgekeurd drankje te bestellen bij Starbucks: