De 3 beste pols- en enkelgewichten die u helpen om sterkere botten te bouwen tijdens elke wandeling of training

Als je ooit door je lichaamsgewichtoefeningen hebt gefietst en wenste dat er was sommige manier om een ​​uitdaging toe te voegen zonder daadwerkelijk te beginnen met het opheffen van gewichten, er is een perfecte oplossing voor u: pols- en enkelgewichten.

In tegenstelling tot halters of kettlebells die je moet schuppen (en je teen kunt stoten), kunnen pols en enkel echt werken elk type training dat u doet, van yoga tot regelmatige krachttrainingsoefeningen. (Kun je dat zeggen over een kettlebell? Dacht dat niet!))

In feite zweert yoga -instructeur en oprichter van de zweetmethode Jess Penesso door deze slanke stukjes fitnessapparatuur, vooral omdat iedereen thuis blijft sporten sinds de pandemie. "Pols- en enkelgewichten zijn nu zo geweldig om te gebruiken, omdat velen van ons niet naar een sportschool kunnen gaan om gewichten op te heffen", zegt ze. Haar favoriete manieren om ze op te nemen? "Ik geniet ervan ze nu te gebruiken om kleine spiergroepen in mijn rug te richten om te versterken, omdat ik zoveel tijd op de computer doorbreng."Ze draagt ​​ze ook in Vinyasa Yoga -klassen voor extra weerstand, of slips op enkelgewichten voor been- en glute -oefeningen zoals brandkranen en ezelschoppen.

Gewoon, weet je, verwacht meer van een brandwond als je deze gewichten rockt. Blijf scrollen om ze voor jezelf te winkelen.

De beste pols- en enkelgewichten voor elke vorm van oefening

Vuori X Bala Bands - $ 55.00

Dit Just In: San Diego-gebaseerde, "California Cool" Activewear Powerhouse, Vuori, heeft officieel samengewerkt met Bala, de leider van de chicste trainingstools, om een ​​samenwerking te creëren voor de ultieme modderfitnessliefhebber. Het resultaat? De geliefde Bala-armbanden komen tot leven in een kenmerkende Vuori colorway-duin-one van de meest populaire tinten in het bestaande Vuori-assortiment en de perfecte neutrale aanvulling op elke actieve kledinglook. Door een constante maar comfortabele weerstand te brengen tegen elke training, thuis of onderweg, zijn de exclusieve Vuori X Bala Bangles ideaal voor alles, van zomervaring tot het hele jaar door gebruik.

Winkel nu

Bala Bangles - $ 55.00

Deze eenvoudige Bala-armbanden die in vele andere verschillende kleuren worden geleverd, btw-add-add een gemakkelijk te verslijten-op een pond gewichtsarmband voor zowel je enkels als polsen. Zij zijn Echt comfortabel en gemaakt van een knappe, duurzaam materiaal.

Winkel nu

P.Volve enkelgewichten - $ 27.00

Het beste van P.Volve's enkelgewichten? Wanneer u een set koopt, wordt het geleverd met een maand streaming, zodat u ze kunt gebruiken in de kenmerkende beeldhouwen van de studio-een win-win.

Winkel nu de wellness-intel die je nodig hebt-zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.