Suïcidale ideeën is op een recordhoogte dankzij de pandemie

Voor degenen die al in therapie zijn of die meer geestelijke gezondheid willen onderhoud, Een zelfzorg-app zoals Shine kan u helpen bij het prioriteren van dagelijkse (vreugdevolle) uitdagingen die u aanwezig en mobiel houden. En voor mij, toen ik op mijn laagste punt was, gebruikte ik deze schattige booster -buddy -app. Terwijl het doet Heb een crisismodus, het gaat meestal om dagelijks in te checken, gezonde dingen voor jezelf te doen en beloond te worden met munten om kleding te kopen voor je dieren avatar. Lach me allemaal uit, maar ik navigeerde een verlammende depressieve aflevering en een gruwelijke uiteenvallen met mijn kleine vosvriend.

Dit zijn slechts kleine suggesties voor wat een voortdurende epidemie voor geestelijke gezondheid is, en er is geen eenvoudige one-size-fits-all-oplossing als het gaat om het verzorgen van uw geestelijke gezondheid. En ja, binnen de grenzen van het lockdown -leven is deze last van hopeloosheid logisch. Maar laat dit een zachte herinnering zijn als pandemie je specifiek heeft geschokt: er is hoop, er is goed, en zelfs wanneer geïsoleerd, is er altijd iemand die je wil opheffen.

Als u of iemand die u kent, worstelt met zelfmoordgedachten, bel dan de nationale levenslijn van zelfmoordpreventie op 1-800-273-8255 of Chat online met een counselor.