4 tips om gefocust te blijven en wellness in uw werkruimte te brengen

Welkom bij de volgende gen van Wellness, onze schijnwerpers van de negen opkomende pictogrammen die u nu moet weten * *. We werken samen met Quest Nutrition-de go-to-eiwit gevulde snack die drukke vrouwen overal voedt om al hun mindfulness-tips, voedingsadvies en routine-simplerende hacks te benadrukken.

Als het gaat om het doen van dingen, is Remi Ishizuka-full-time fitness blogger, gezondheidscoach en Instagram Extraordinaire (ahem, met bijna 200.000 volgers)-een beetje over het optimist van een werkdag.

"Hoe meer gedachte ik in mijn ruimte stopte, hoe kalmer en verzameld me voel", zegt de Wellness Pro. Dat omvat het bijhouden van een tijdstempelde waterfles (als een ingebouwde herinnering om gehydrateerd te blijven) en een koekjes- en crème-questbalk (voor een low-sugar, high-eiwit snack) bij de hand, 24/7.

"Hoe meer gedachte ik in mijn ruimte stopte, hoe kalmer en verzameld ik voel dat ik me voel."

Naast het prioriteren van uw wellnessgewoonten (zoals ontbijt eten en tijd maken om elke dag te verhuizen), beveelt Ishikuza een paar hacks aan om de totale baasstatus te bereiken. Ontdek hoe bullet-journaling, een real-talk motiverend bord en een reis naar Kopenhagen (aka the Happiness Capitol of the World) ishikuza's productiviteitsspel geïnspireerd en kan je helpen hetzelfde te doen.

Bekijk de video hierboven om de tips van Ishizuka te ademen voor het creëren van de super rustige, productiviteitsboote werkruimte van uw dromen.

In samenwerking met Quest Nutrition