Optimisten en pessimisten evenwichtige koppeling of relatie nachtmerrie? Een relatiecoach weegt binnen

Als alternatief, zegt Murray, kunnen optimisten pessimisten geruststellen dat een plakkerige situatie niet bepaald het einde van de wereld is.

De balansoptimisten en pessimisten moeten in relaties toeslaan

De optimist-en-pessimistische relatie-dynamiek is een delicate evenwichtsoefening. Problemen, zegt Murray, kunnen ontstaan ​​wanneer de ene partner voortdurend de zorgen van de ander of bronnen van geluk uitdaagt.

"Wanneer iemands pessimisme of optimisme aanvoelt als een ontslag van de andere persoon, is dat daar giftig of uitputtend", zegt Murray.

Optimisten moeten giftige positiviteit voorkomen

Optimisten geven liever het goede in slechte situaties en bieden zilveren voeringen aan geliefden die het moeilijk hebben. Hoewel dit lovenswaardig is, kan het vertellen van je partner om aan de positieve kant van een waardeloze situatie te kijken hun gevoelens minimaliseren als je geen empathie en bewustzijn hebt.

"Giftige positiviteit kan je je schamen om je ergens slecht over te voelen", zegt Murray. “De boodschap is dat je je niet slecht moet voelen, dat je erover moet komen. Als dat altijd de dynamische is, zal de persoon die meer pessimistisch is, uiteindelijk stoppen.”

Zich bewust zijn van waar je partner om vraagt ​​in een moment van behoefte-advice of gewoon een oor om te luisteren-kan je helpen ervoor te zorgen dat ze je gezien voelen wanneer ze zich tot je wenden om hulp of comfort.

Pessimisten moeten uit de buurt van het defaatisme blijven

Eerlijk gezegd houdt niemand van een feestpoep. Pessimisten hebben de neiging om stil te staan ​​bij de negatieve "wat als" van een toekomstige gebeurtenis. Dit gevoel van voorgevoel kan een optimist naar beneden halen, vooral als ze enthousiast zijn over een aankomend evenement, zegt Murray. Dus pessimisten moeten zich bewust zijn dat ze niet in stand komen tot aanhoudend defaitisme-territorium dat de dingen een wending zullen nemen voor de ergste, wat kan voelen als een ontslag van de vreugde van de optimistische partner.

"Laten we zeggen dat een optimist echt enthousiast is over iets, en een pessimist deelt die opwinding niet, zoals helemaal niet", zegt Murray. “Ze komen aan tafel met alle redenen waarom het een slecht idee is, waarom het niet gaat werken. Dat kan erg afwijzend aanvoelen.”

Tenzij uw optimistische partner om uw advies vraagt, vraagt ​​u specifiek om hen te helpen mogelijke nadelen te zien van wat ze doen, of op de een of andere manier in de weg is-het is het beste om uw reserveringen bij uzelf te houden en hen hun plezier te laten hebben.

Wat optimisten en pessimisten nodig hebben om te gedijen in een relatie

Volgens Murray kan het bevorderen van een gelukkige, gezonde relatie tussen een optimist en een pessimist gemakkelijker worden gemaakt door de volgende twee gewoonten vast te stellen.

1. Word nieuwsgierig naar het perspectief van de andere persoon

U kunt de mening van uw partner nooit delen over de vraag of het glas half vol of half leeg is, en dat is oké. Murray zegt dat je nog steeds een plaats van wederzijds respect en begrip kunt bereiken.

Om dit te doen, adviseert Murray optimisten en pessimisten om hun detective -hoeden aan te trekken en "nieuwsgierig te worden" naar de POV van hun partner.

"Om een ​​gezonde relatie op te bouwen die is gevormd rond wederzijds begrip, moeten beide partijen nieuwsgierig zijn naar waarom hun partner op een bepaalde manier denkt", zegt Murray. 'Vraag hen waarom. Vraag hen wat hen opgewonden maakt. Vraag hen over wat ze zich negatief voelen. Je hoeft het niet per se eens te zijn, en dat is prima. Maar als je nieuwsgierig bent, vertelt het je partner dat je tenminste bent geïnteresseerd In wat ze te zeggen hebben. En die interesse is een sleutel tot een langdurige relatie voor iedereen.”

2. Bouw emotioneel vertrouwen op

Het vaststellen van wederzijds begrip van elkaars wereldbeeld kan het vertrouwen tussen een optimist en pessimist versterken. Laten zien dat je geïnteresseerd bent in het "waarom" achter hun perspectieven laat je partner zien dat hun gedachten en gevoelens zullen worden geluisterd en gevalideerd. Dit soort emotioneel vertrouwen, zegt Murray, is cruciaal voor een lange relatie tussen een optimist en een pessimist.

Dit vertrouwen, zegt Murray, kan helpen en optimist en een pessimistisch gevoel verenigd-zelfs als ze de hoofden billen.

"Het voelt alsof deze persoon aan mijn zijde staat", zegt Murray, "en ze hebben mijn rug.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.