Geen training plaatst de kracht in een uur helemaal zoals deze 60 minuten durende pilates brander

Als je rugpijn en andere lichaamspijn uit het leven in quarantaine ervaart, zal het doorlopen van deze Pilates -oefeningen je spieren openen voor onmiddellijke verlichting. "Voor mijn rugpijn, mensen zoals ik, is dit een geweldige serie voor jou, vooral als je lage rugpijn hebt". Pilates is ook echt goed in het verplaatsen van je lichaam door verschillende vliegtuigen, die dingen kruiden en je gezamenlijke gezondheid verbetert na de typische voorwaartse, achterwaartse en zij-tot-kant-bewegingen van het dagelijks leven.

Het enige apparaat dat je nodig hebt, is een Pilates -ring (hoewel je er zonder zou kunnen komen) en een mat. Dus glijd in je favoriete leggings en druk op het spel om een ​​grote dosis pilates te krijgen waar je je uitzonderlijk trots op zult voelen als je er eenmaal door bent.