Nee, je weet niets over mijn fitness gewoon door naar mijn lichaam te kijken

Dikke lichamen worden gezien als de vijand in fitness-iets dat moet worden opgelost. Voedsel is brandstof of kwaad of om zorgvuldig te worden gecontroleerd, niet plezierig of vol cultuur. Hoe triest is dat? Wat er zou kunnen gebeuren in onze studio's en sportscholen als we het idee omarmden om ons lichaam te bewegen voor vreugde, endorfines, gezondheid en plezier?

ik houd van dansen. Ik hou van goede muziek in een spin -studio. Ik ben zelfs gaan genieten van een hete yogales (maar geef me alsjeblieft meer yin voor deze pijnlijke botten). Ik ben een hardloper. Ik hou ervan om op te pakken en zware dingen neer te zetten. Als een fitnessgemeenschap goed is, is het zo, zo goed, vol mensen die elkaar opheffen en elkaar uitdagen om harde dingen te doen.

Onlangs rende ik/liep ik mijn eerste 5K. Het was het weekend van mijn 37e verjaardag en ik zou trainen voor wat voor altijd voelde. Ik heb een ongelooflijke coach ingehuurd die me een trainingsplan en verantwoordelijkheid gaf, maar die me ook eraan herinnerde dat blessure en het leven zou gebeuren. Ik heb een run crew (bekijk ons ​​op dinsdagavond-niet nader genoemde is de allereerste zwart-geleide run-groep in Boston) die een consistente groep cheerleaders was. Mijn vriend en ultra-trail marathoner Julia reed 50+ mijl om mijn hypewoman te zijn terwijl ik door de straten van Ipswich, Massachusetts liep. Dit is de fitnessgemeenschap die we alle verdienen.

Dus, hoe zou de rest van de industrie er meer op kunnen lijken?

Begin met het aanbieden van variaties voor mensen in alle grootheden. Moedig mensen aan om te doen wat goed voor hen voelt. Natuurlijk gaan we naar een training voor een uitdaging, maar iedereen raakt gewond-dun of vet en ons te begeleiden om onszelf te pushen veilig is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u voor uw klanten zorgt.

En als u een reeks merchandus doet, werkt u niet met merken die exclusief zijn (spoiler alert, XL is niet uitgebreid met de maat). Bedenk dat sommige merken een serieuze geschiedenis van fatphobia hebben en nu pas komen om hun maten te verbreden omdat het trendy is. Overweeg ook de stabiliteit van uw apparatuur voor grotere lichamen.

Nee, je weet niet wat mijn lichaam kan doen door ernaar te kijken. Als ik je studio binnenloop, begroet me alsof je een betalende klant zou doen. Een glimlach en een welkom is geweldig. Als het mijn eerste keer is, vraag dan of ik zou willen helpen bij het vinden van de badkamers of worden ingesteld. Maak geen veronderstellingen over wat ik wel of niet kan doen, of probeer me te informeren. Klinkt als wat je voor iedereen zou doen, toch?

Ik hou ervan om te bewegen. Mijn dikke vrienden doen dat ook. We verdienen studio's waar we ons geaccepteerd kunnen voelen, inclusief, zelfs gevierd. Het is een genot om de al lang bestaande vervreemding van grote lichamen van fitness een beetje te zien openen, met de opkomst van verbazingwekkende vrouwen zoals Jessamyn Stanley, Ash Pryor en Lizzo's Big Grrls-Watch deze atleten bewegen! Merk op dat ze vertrouwen hebben in hun capaciteiten, net als jij. Steun ons, huren ons in, laat ons alle soorten lichamen voor uw merken vertegenwoordigen. Laten we onze vreugde vinden, en u zult zien wat we kunnen doen.