Het is tijd om het vragen van vrienden en familie te normaliseren als ze ziek zijn voordat ze rondhangen

Milde koude symptomen kunnen ernstig zijn voor bepaalde mensen en jonge kinderen

De CDC beveelt aan om thuis te blijven van werk, school en openbare ruimtes wanneer je ziek bent als een manier om de verspreiding van virale ziekten te beheersen. Er ontstaan ​​problemen wanneer iemand echt in de stemming is om rond te hangen, maar een beetje een snuifje heeft-ze zien zichzelf misschien niet als eigenlijk ziek genoeg om thuis te blijven. Het lijkt misschien geen probleem voor mensen zonder risicofactoren, en dat is misschien niet. Maar voor mensen met kleine kinderen of onderdrukte immuunsysteem kan de milde kou van één persoon een medisch noodgeval worden.

De meeste volwassenen die RSV hebben, zullen bijvoorbeeld de symptomen van een mild ademhalingsvirus ervaren. Maar baby's die minder dan zes maanden oud zijn, en kinderen jonger dan 2 jaar die een aangeboren hart- of longaandoening hebben, lopen een groot risico op behoefte aan ziekenhuiszorg als ze het contracteren. Als DR. Yancey legt uit, kinderen in deze demografie kunnen worstelen om te ademen als de infectie ernstig wordt. Twee op de 100 baby's minder dan zes maanden die RSV krijgen, moeten mogelijk in het ziekenhuis worden opgenomen, en het RSV -seizoen van dit jaar is erger geweest dan in het recente geheugen.

Evenzo is bekend dat griep elk jaar een op de vijf volwassenen heeft tijdens een normaal griepseizoen. De meeste mensen worden binnen een week of zo beter, maar jaarlijks 200.000 mensen worden in het ziekenhuis opgenomen door griep- of griepcomplicaties. De afgelopen week moesten meer dan 8.000 Amerikanen in het ziekenhuis worden opgenomen met de griep. Mensen ouder dan 65 jaar en kinderen jonger dan 5 lopen het hoogste risico op ernstige complicaties, zoals longontsteking.

Cultureel zijn we gewend om door ziekten te leiden

Amerikanen zijn bijzonder vatbaar om geen begrip te geven als het gaat om het beperken van de verspreiding van de ziekte, zegt DR. Jank. Dit is gedeeltelijk te wijten aan een gebrek aan gegarandeerd ziekteverlof of vrije tijd, zegt ze, omdat mensen in wezen worden gestimuleerd om ziek te gaan werken.

Dus als je niet zonder werk roept als je ziek bent, waarom zou je dan redden over de dingen die je echt leuk vindt om te doen? Er is ook een sociaal stigma dat om het annuleren van plannen met anderen te annuleren, en dat kan moeilijk zijn om mee om te gaan. "Fundamenteel willen mensen de mensen om hen heen niet teleurstellen". Yancey.

Dit alles onderstreept waarom het belangrijk is om gesprekken over symptomen en individuele risicofactoren te normaliseren bij het maken van plannen met andere mensen. Niemand wil hun vrienden en familie teleurstellen, dus waarom zou u niet de tijd nemen om hen te laten weten dat het geen teleurstelling is om toe te geven dat ze de laatste tijd ziek zijn geweest? In feite is het vaak meer teleurstellend voor hen om te soldaten door een sociale betrokkenheid zonder rekening te houden met het ziek maken van anderen.

Maar hoe snijdt u dit onderwerp op de meest respectvolle, productieve manier?

Hoe je met geliefden kunt praten over rondhangen terwijl je ziek bent

Misschien ben je over wat je een miljoen keer in je hoofd gaat zeggen, maar als de tijd komt, is het moeilijk om de woorden eruit te halen. Een manier om het gesprek in uw hoofd te herformuleren, is door de waarde van het bieden te begrijpen context in tegenstelling tot overtuigend Mensen wanneer u een grens communiceert, zegt Terri Cole, LCSW, een familietherapeut die gespecialiseerd is in het helpen van mensen die grenzen hebben gesprekken.

Hier zijn een paar tips om te proberen wanneer deze moeilijke gesprekken voeren.

Houd wat achtergrondinformatie klaar

Uitleggen waarom u zich voelt zoals u doet, is een belangrijke stap. Het is bijvoorbeeld prima om erop te wijzen dat zes maanden ouds worden geconfronteerd met een bepaalde dreiging van ernstige ziekte van RSV, en dat u zich zorgen maakt over het brengen. U hoeft er geen scriptie over te schrijven, zegt ze, maar u kunt deze achtergrondinformatie verstrekken terwijl u zich voorbereidt om uw vraag te stellen.

Maak van het gesprek geen formeel, sit-down evenement

Je hebt misschien een persoon in je leven die bijvoorbeeld een seriële virale vector -dader is. Weet je, de persoon die hun neus terloops met hun mouw veegt vlak voordat ze voorover leunen om je te begroeten met een knuffel. Het is verleidelijk om aan te kondigen dat je "een gesprek moet voeren" met deze persoon en een sit-down plannen. Maar Cole zegt dat het instellen van de scène voor een serieus gesprek over symptomen en ziekte misschien niet het resultaat heeft waar u op hoopt. "Een productie resulteert zelden in iets positiefs, omdat het mensen recht op hun hoede brengt", legt ze uit.

In plaats daarvan, zegt Cole, overweeg dan om een ​​informeel verzoek te doen via een eenvoudig script. Zoiets als:

1. Ik wil graag een eenvoudig verzoek doen: kunnen we ermee instemmen om elkaar dit seizoen te laten weten of wij of een van onze kinderen zich ziek voelen, omdat ik me echt bewust ben van mijn welzijn en hun welzijn.
2. Ze beveelt ook aan om iets toe te voegen dat alle partijen uitnodigt om gelijke verantwoordelijkheid te delen, zoals U kunt op mij rekenen om u te laten weten of iemand koorts of congestie heeft en zich af te melden voor aanwezigheid als we ons niet goed voelen.

Zorg ervoor dat u goed communiceert voor een bijeenkomst

Wanneer u uw gezondheidsvoorkeuren en dealbreakers van tevoren communiceert, geeft u anderen de kans om goed voor u te zorgen en uw zorgen aan te pakken. Zonder die communicatie geef je mensen niet die kans. Cole zegt: “Voor sommige mensen is het hebben van een zieke bij een bijeenkomst die ze bijwonen een dealbreaker voor hen. En de andere mensen bij de bijeenkomst hebben het recht om dit te weten.”

Probeer op dezelfde pagina te komen over wat rondhangen terwijl "ziek" betekent

Het is ook handig om enkele objectieve statistieken op te zetten als je het over deze dingen hebt. Mogelijk beginnen jullie niet allemaal op dezelfde pagina over wat rondhangt terwijl "ziek" is - maar je kunt er komen. Dr. Yancey suggereert dat een koorts van 101 of hoger een "mooie scheidslijn" is als het gaat om het begrijpen van symptomen. “Als je koorts van 101 hebt, is dat geen goed moment om met anderen te verzamelen. Je bent echt ziek. Je kunt ruzie maken over definities van congestie of wat echt een hoest is, maar koorts is wat het is.”

Dr. Yancey waarschuwt ook tegen het maken van de veronderstelling dat u of anderen al hebben gehad wat er "rondgaat" voordat u een vakantie -bijeenkomst betreft. “Helaas aanwezig zijn Covid, influenza en RSV allemaal zeer op dezelfde manier. Het zijn allemaal overwegend bovenste ademhalingsvirussen. Koorts, congestie, hoest en keelpijn kunnen bij elk van de drie aanwezig zijn, 'zegt ze.

Weet dat je dit seizoen nog steeds ziek kunt worden

Je kunt niet altijd bepalen hoe andere mensen 'ziek zijn' definiëren, en zelfs met je beste inspanningen, kun je op een gegeven moment nog steeds met iets komen. Een zekere mate van infecties kan in principe onvermijdelijk aanvoelen tijdens een koud en griepseizoen dat toevallig samenvalt met de drukste maanden om rond te hangen met vrienden en familie binnenshuis. Toch, mensen vragen of ze onlangs ziek zijn geweest, is een hulpmiddel tot uw beschikking als u probeert uzelf te beschermen of meer kwetsbare mensen die bij u wonen.

Afgezien van gevaccineerd worden en deze proactieve gesprekken voeren, is het belangrijk om consistent te zijn in je eigen gedrag rond rondhangen terwijl je ziek bent. Onthoud dat als u anderen vraagt ​​om eerlijk te zijn over recente symptomen, u hetzelfde moet doen.

"Het komt erop neer dat als je ziek bent, als je symptomatisch bent, als je een hoest, koude, congestie, zeker koorts hebt, moet je echt thuis blijven om jezelf en de mensen om je heen te beschermen," Dr. Zegt Yancey.