Op zoek naar eenvoudige ontbijtideeën met eiwitten? Deze zijdeachtige appel smoothie is zo goed als hij wordt
Ten slotte zijn sojabonen, afgezien van de bootladingen eiwitten en vezels, ook een geweldige bron van mineralen zoals foliumzuur, magnesium, vitamine K en calcium.
3 eiwit-packed ontbijt smoothie recepten geladen met alle negen essentiële aminozuren
1. Silky Apple Smoothie
Deze groene smoothie met in de hoofdrol Edamame, Mango en Kale van Hey Nutrition Lady neemt een compleet ontbijt naar een heel nieuw niveau. Het recept met acht ingrediënt bevat fruit en groenten geladen met bijna elke denkbare voedingsstof. Afgezien van de edamame, mango en boerenkool, omvat het recept ook buikgezondheidszuivere bloemkool, ontstekingsremmende gember en een langdurige citroen. Blijkbaar kan een smoothie het allemaal hebben.
Krijg het recept: Green Smoothie met edamame, mango en boerenkool
2. Blueberry Edamame Smoothie
Een beetje ongerust voelen over het toevoegen van bonen aan je smoothie? Je zorgen smelten weg als je dit bosbessen -edamame -smoothie -recept probeert door het voedingsavontuur. Het heerlijke recept met vijf ingrediënten bevat bosbessen, aardbeien, plantaardige melk, edamame en hennepzaden voor een levendige en antioxidantrijke smoothie die net zo verfrissend is als ook goed voor u ook voor u.
Krijg het recept: Wild Blueberry Edamame Smoothie
3. Vanilleboon smoothie
Deze vijf-ingrediënt vanilleboon smoothie door plantaardige met Amy is het eiwit-packed, geregistreerde diëtist-goedgekeurde ontbijt waar we allemaal op hebben gewacht. Het beschikt over kaliumrijke bananen, met vezels gevulde amandelboter en vanillebonen die delicate warmte en zoetheid toevoegen aan dit eenvoudige recept. En als u natuurlijk altijd kunt kiezen voor een scheutje vanille -extract in plaats van vanilleboon te gebruiken als dit is wat u bij de hand hebt.
Krijg het recept: eiwitrijke vanille smoothie
Deze darmvriendelijke gouden melk smoothie moet echt het * gouden kind * van alle ontstekingsremmende recepten worden genoemd:
